Заботящиеся о своем здоровье люди иногда вопросом: спорт или диета? лишние килограммы сжигаются более быстро и эффективно, когда совмещаются и диета, и спорт. так каким же должно быть здоровое похудение? во время похудения необходимо выбирать именно ту диету, которая не принесет никакого вреда здоровью, независимо от того, занимается человек спортом или нет. по этой причине не нужно полностью отказываться от мяса, особенно, если человек занимается спортом. просто нужно запомнить, что мясные блюда следует принимать в тушеном или вареном виде. не надо в качестве заправки использовать майонез, лучше взять нежирную сметану. кроме того, нужно запомнить, что мясные изделия намного лучше усваиваются, если их употреблять вместе с овощами. а вот такие продукты, как крупы, макароны или картофель, нужно употреблять до обеда, то есть в первой половине дня. для вечерних трапез прекрасно подойдут кисломолочные продукты, овощи и морепродукты. кстати, многие от того, что во время диет им приходится отказываться от любимых блюд. но если человек занимается нагрузкой, то есть их разрешается в первой половине дня, тогда они не принесут вреда фигуре. (171 слово) чтение прочитайте текст, выполните к нему и ответьте на вопросы. 1. определите тему текста. объясните свой ответ [2] 2. определите стиль текста. 1 аргумент. [2] 3. определите тип текста. 1 аргумент. [2] 4. сформулируйте по тексту 2 оценочных вопроса. [4]
Казахстан - огромная страна, главная гордость которой - степи и кочевники. И все? Нет, далеко не все.
Это привлекательнейшая страна с замечательной природой, разнообразным ландшафтом, столичным блеском городов, сочетающих в себе восточную умиротворенность и западную роскошь, множеством бережно хранимых традиций и настоящей экзотикой азиатской культуры. Казахстан состоит в ОБСЕ, СНГ, ОДКБ, ЦАС (Центрально-Азиатское сотрудничество), Организации Исламской Конференции, ЕвразЭС (Евразийское Экономеическое Сообщество), ШОС (Шанхайская Организация Сотрудничества), СВМДА, Совете Тюркоязычных Стран, Тюркском Военном Совете, Индивидуальном Плане Партнерства с НАТО (с 1994 года). Казахстан старается быть открытым для всех, для всего мира, что, в принципе, служит только на пользу самому государству и людям, его населяющим.
Сегодня бизнес-центр Казахстана мало чем отличается от такого же центра в развитой европейкой стране. Безусловно, Казахстану пришлось пройти через многое прежде, чем достигнуть того, что он имеет и чем является сейчас. Стране понадобилось 20 лет упорного труда и многостороннего сотрудничества с миром, чтобы войти в 30-ку самых развитых стран мира.
Казахская земля хранит в себе все, что только может вообразить географ - это и бескрайние дикие степи, особую прелесть которым придают пресные и соленые озера, где скапливаются тысячи водоплавающих и околоводных птиц, и уникальный сосновый бор, и могучие горы, и вторые по величине и значимости каньоны в мире, и даже море.
На древней территории Казахстана за свою свободу и независимость сражались храбрые племена саков, граничивших с Персидской державой Ахеменидов и не позволивших персидским завоевателям - царям Киру II и Дарию I, а также сильнейшей армии Александра Македонского подчинить гордое кочевое племя своей власти. На этой земле царица южных саков - массагетов Томирис, кочевавших в Приаралье, казнила самого Кира Великого в 530 г. до н. э. и прислала в Персию его голову в бурдюке, наполненным кровью - кровью, которой так жаждал Ахеменидский царь.
Многое таит в себе казахстанская земля, и не понять ее души человеку, не побывавшему на родине древних кочевников и не увидевшему собственными глазами бескрайние степи и национальные юрты - традиционные символы древних предков казахов.