Заниматься гимнастикой должен каждый, вне зависимости от возраста и степени занятости. Если вы не делаете для своего здоровья ничего иного, то по крайней мере попытайтесь стать более подвижной.
Гимнастика вам расслабиться, так как в движении вы избавляетесь от излишков адреналина. Она хорошему ночному сну. Некоторые женщины обнаружили, что гимнастика позволяет им облегчить предменструальный синдром и снять возникающие при этом боли. В других исследованиях установлено, что гимнастика является эффективным средством при депрессии.
По мере того как мы делаемся старше и "костенеем", все более важное значение приобретает растягивание. Если мы будем регулярно выполнять упражнения на гибкость, то и в зрелом возрасте останемся столь же подвижными, как в юности. Растягивания, йога, плавание и танцы - вот отличные упражнения для сохранения гибкости.
Я думаю, что спорт нужен всем: и детям, и взрослым, и молодым, и старым. Ведь он повышает качество жизни и является важной частью нашей жизни, поэтому нужно заниматься спортом.
Во-первых, спорт развивает наше тело, мы становимся более гибкими и выносливыми, более закалёнными. Наши руки и ноги становятся более сильными, мышцы- упругими и крепкими.
Во-вторых, наш характер тоже изменяется, мы становимся более целеустремлёнными, более смелыми и уверенными в себе.
В-третьих, спорт общению людей. Мы занимаемся упражнениями, конечно, не одни, а вместе с другими людьми, завязываются новые знакомства, многие заводят себе друзей, и это им в жизни.
В- четвёртых, спорт укреплению дружбы между народами. Спортсмены – это посланцы мира, они своими соревнованиями, поездками и победами прокладывают путь к другим народам, завоёвывают их доверие.
В-пятых, спорт сплочению всего нашего народа, внедрению в сознание людей необходимости здорового образа жизни, все люди становятся более активными участниками мероприятий, которые направлены на укрепление здоровья.
Следовательно, спорт нужен всем. Его роль в нашей жизни очень большая. Необходимо и дальше повышать роль спорта, развивать его новые виды, строить спортивные площадки и спортзалы, агитировать людей заниматься спортом, если они ещё остаются пассивными наблюдателями.
сидеть сложа руки-не покладая рук
Жить душа в душу-жить как кошка с собакой
не видно ни зги-хоть иголки собирай