Полезные и вредные привычки человека
Вредные привычки человек быстрее приобретает, чем полезные, и от них очень трудно избавиться, для этого приходится прикладывать много усилий. Учеными доказано, чтобы человек привык к полезным привычкам, нужно несколько месяцев или лет, а вот на вредные достаточно будет и недели. Для этого провели специальное исследование. Нужно было каждое утро выпивать по стакану свежего сока и бегать. Некоторые делали только часть задачи, другие делали это не постоянно, а через несколько дней. Привыкли все только через 4 месяца.
Вредные привычки —
курениеалкогольвкусная еда производят гормон счастья, от них практически невозможно избавиться.По хорошие:
Очень важно выработать у себя данный вид привычек, и вы сразу же заметите, как ваша жизнь изменилась в лучшую сторону, так как с полезных привычек можно поправить здоровье, обрести красоту и почувствовать себя полноценной личностью.
Вставать пораньше, успешен тот человек, который спит 7:00 в сутки, так как он все успевает сделать, и чувствует себя хорошо. Тот, кто спит до часу дня и поздно ложится спать, не может достичь в жизни необходимой цели, из-за этого у него возникают различные проблемы и трудности.Питаться нужно полезно, сбалансировано и рационально. Откажитесь от жареного, острого, копченого, замените эти продукты фруктами, овощами. Не нужно постоянно злоупотреблять фастфудом, пепси и другими продуктами, которые не только портят вашу внешность, но и сказываются на здоровье. Лучше всего употреблять различные каши, они очень полезны, также свежие соки, комплекс витаминов, минералов. А главное, знать меру в еде, не нужно переедать — это очень вредная и опасная привычка. Не забывайте завтракать, именно утром вы насыщаете организм энергией.Радуйтесь тому, что у вас есть, будьте благодарны всем и всему. Эту привычку очень сложно выработать в себе. Но знайте, что в природе есть закон обмена энергии, который говорит о том, сколько отдашь, столько и получишь. Если вы постоянно позитивны, делитесь своей радостью с окружающими, дарите свою энергетику людям, она вам сразу же возвращается, вы меньше болеете. Люди, которые постоянно накапливают в себе негатив, ревность, зависть, ненависть — не являются счастливыми, у них множество различных заболеваний, уже доказано, что именно они чаще всего склонны к онкологическим заболеваниям. Поэтому нужно радоваться всему.Никогда не завидуйте чужой жизни, обратите внимание на свою жизнь.Старайтесь выполнять больше, чем планировали, тогда вы не будете никуда опаздывать, волноваться и переживать стресс.Жить надо сегодняшним днем, не нужно ждать, что будет, надо наслаждаться тем, что есть здесь и сейчас. Потому что, если человек надеется, что в будущем будет так, как он хочет, а этого не получается, он начинает сильно переживать и может впасть в депрессивное состояние.
Тихая с виду, спокойная летняя ночь полна звуков и опасностей. За окном качаются деревья, а на дворе скрипит калитка - ничего, научишься хорошо закрывать ее позже.
Ты просыпаешься от кошмара, который мучает тебя уже который месяц. Казалось бы, столько времени с того дня - подумать страшно.
Ты спускаешься попить воды. Все домочадцы спят.
Осторожно взяв кувшин, идёшь к полкам с чашками - отвратная планировка кухни...
Чувствуешь этот пристальный взгляд? О да, конечно, как его можно не чувствовать...Такой же, как и тогда, сечёшь?
От осознания опасности и невозможности сбежать, роняешь кувшин. Он разбивается на осколки, оставляя красные дорожки крови там, куда они попали.
А тем временем твой монстр проводит широкой лапой по спине... Дома совсем не опасно, совсем не опасно
