Ситуация с коронавирусом многих выбила из колеи, нарушила планы. Настроения в обществе, мягко говоря, тревожные. Все мы сейчас проходим период адаптации к новым, неожиданным для нас условиям.
Здесь я хочу дать вам несколько рекомендаций, которые, я надеюсь Вам пройти этот период легче.
1. Постарайтесь сохранить свой привычный распорядок дня (время сна и бодрствования, время приема пищи, время выполнения уроков, перерывы и т.п. ). Структурируйте свой день, иначе он рискует превратиться в бесконечную пижамную вечеринку, что на первых порах может быть забавно, но в конце концов будет вызывать ощущение "дня сурка". Человеческая психика так устроена, что она стремится к упорядочиванию и структурированию ей, делайте всё то, что делаете обычно во время учебы: проснулись, умылись, привели себя в порядок, позавтракали, начали заниматься и т.п.
2. Отнеситесь ответственно к дистанционному обучению. Большое количество материала теперь вам приходится осваивать самостоятельно, что не всегда может быть просто. В этом случае вам снова структурирование. Как известно, слона целиком съесть не получится, только по кусочкам. Распределяйте материал, который вам необходимо изучить, равномерно в течение дня. Не оставляйте всё на последний день. Чередуйте учебу, отдых, общение с друзьями в мессенджерах. Если трудно сосредоточиться на выполнении задания, и так и тянет полистать ленту в соц.сетях, можно заводить таймер. Завели таймер к примеру на 30 минут, и пока не услышите сигнала, занимаетесь исключительно заданием, потом на 10 минут прерываетесь, и снова 30 минут занимаетесь и т.д.
3. Система дистанционного обучения в настоящее время продолжает настраиваться, и возможны всяческие, в том числе, технические сбои. Отнеситесь к этому с пониманием. Все подробности, связанные с дистанционным обучением, лучше всего узнавать из официальных источников: от своих классных руководителей и от администрации колледжа, следить за информацией на сайте колледжа.
4. Поток информации, связанной с коронавирусом, огромен! Из различных источников появляется информация, которая противоречит друг другу. Можно услышать самые удивительные предположения, которые иногда граничат с абсурдом. В таком обилии противоречивой информации сложно разобраться, что соответствует действительности, а что является дезинформацией, трудно сохранять спокойствие. Поэтому, лучше всего ограничить общий получаемый информационный поток (новости, ленты в социальных сетях). Для того чтобы быть в курсе актуальных новостей, достаточно выбрать один новостной источник и посещать его не чаще 1—2 раз в день. При этом, желательно, чтобы источник информации был надежным (например, официальный сайт Всемирной Организации Здравоохранения https://www.who.int/ ). Это снизить тревогу.
Объяснение:
Внезапно сложившаяся ситуация во всем мире, конечно, напугала многих людей. Теперь мы вынуждены оставаться дома и выходить только в случае необходимости. Но несмотря на дистанцию, люди продолжают держаться вместе, не прерывая своё общение и даже обучение. Так, во многих учебных заведениях ввели дистанционные занятия. Вероятно, в первое время оно оказалось сложнее, но теперь можно говорить с уверенностью о плюсах этого решения.
Во-первых, у учеников появилось чуть больше времени, которое они тратили на дорогу. Безусловно, это ещё и плюс для «сов», которым было сложно проспаться ранним утром и отправляться в школу.
Во-вторых, появилась возможность быстрее получать результаты за домашнюю работу.
В-третьих, отдыхает и наша планета от людей.
Но, конечно же, это не заменит настоящего общения с одноклассниками и преподавателями. Поэтому в этот тяжелый период нужно держать себя в руках:
-Друг, - необходимо обратиться к себе и другим. - Сейчас мы должны быть сплочённее и терпеливее. Переждав одно, мы справимся и с другим.
Поэтому, читатель, не забывай поддерживать себя и своих близких.
2 китобои
я не уверен