Привет Санат вот так напиши там больше но там и предупреждения ну и ещё советы
Объяснение:
Потребление сахара также лучше ограничить. В некоторых случаях сахар можно заменить медом.
В течение дня старайтесь пить побольше чистой воды.
Оптимальным, считается, выпивать около 2-х литров чистой негазированной воды в сутки.
Ешьте больше свежих овощей и фруктов.
Здоровое питание - это отказ от модифицированных продуктов.
Их употребление приводит к возникновению онкологических и нервных заболеваний, а также к необратимым изменениям иммунной системы человека. Дешевые сосиски, сардельки, колбасы могут содержать модифицированные продукты. Не стоит покупать продукты с маркировкой ГМИ (генетически модифицированный источник).
Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто её съел. Поэтому ешь в меру.
Принимать пищу не позже, чем за четыре часа до сна.
