Правильное питание – определенные и постоянные часы приема еды. При этом пища распределяется в течение суток по количеству калорий, набору химических элементов содержащихся в еде. Кроме того, обязательно учитывается набор блюд и их количество. Зрелым и физически здоровым людям специалисты по правильному питанию рекомендуют кушать в течение суток три или четыре раза.
При некоторых заболеваниях, связанных в основном с пищеварительной системой стоит питаться пять, шесть раз в день. Дневная норма еды распределяется таким образом: легкий завтрак, равный примерно трети всей дневной нормы; плотный обед и ужин, составляющий четверть дневной нормы. Большинство диетологов сходятся во мнении, что 4-х разовое питание – самый правильный выбор. Такая система правильного питания позволяет организму наиболее оптимально усваивать полезные вещества и витамины.
Объяснение:
-
Человечество на протяжении веков совершало множество открытий, создавало много различных при Из величайших открытий человека можно считать космические корабли, современные компьютеры и телефоны. Для создания любой техники понадобилось очень много труда и знаний. Разумеется, для любого открытия самые умные люди планеты долгое время работали и трудились, прежде чем достигнуть желаемого результата.
Не секрет, что очень много наук и знаний задействовано для создания любого при А все эти знания передавались из поколения в поколение благодаря книге. Самым ценным в истории существования нашего мира есть и будет книга. Именно в книгах записаны все знания человечества, которые были получены в результате векового труда и умственного развития наших предков.Книга и по сей день не теряет своего значения. Ни одно техническое открытие не заменить книгу.
С первого школьного дня до конца жизни любой из нас каждый день должен открывать книгу и черпать из нее знания.Книга может стать лучшим другом человека. Она делает жизнь интереснее и насыщеннее. Именно книга открывает перед нами новый мир. Из одного рассказа можно столько нового узнать! Как разнообразен и интересен мир вокруг нас, когда познаешь его благодаря книге.
Кроме развлечения чтение книг служит и получения знаний. Из книги можно узнать о природе, об окружающих нас животных и растениях. Порой такие интересные факты можно узнать о такой маленькой и невзрачной букашке или насекомом.Книга может рассказать о далеких планетах и звездах, о людях и животных, живущих очень далеко от нас.Очень часто любого человека мучает какой-либо вопрос. Нот такой темы и сферы, о которой не написано в книге.
Книга может дать ответ на любой вопрос, может понять очень многое.
