Объяснение:
истории русской культуры можно было бы назвать десятки имён художников не менее гениальных, но среди них нет имени более значительного для нашей культуры, чем имя Пушкина. Хотя понять русский характер нельзя без Пушкина, но этот характер нельзя понять и без Л. Толстого, без Достоевского, без Тургенева, а в конце концов и без Лескова, без Есенина, без Горького... Но Пушкин - гений, сумевший создать идеал нации. Не просто «отобразить» национальные особенности русского характера, а создать идеал русской национальности, идеал культуры.
Обязательно нужно употреблять белок. Он содержится в чечивице,фасоли ,а так же в говядине , свинине, молоке,яйцах и в сое.
Так же нужно есть растительные масла, углеводы(сухофрукты,картофель,белый хлеб).
Если будете следить за своим питанием, то точно станете сильней!)