Объяснение:
Здравствуй мой друг! Как твои дела? Чем занимаешься? У меня всё хорошо.
Как твоё здоровье? Занимаешься ли ты спортом?
Я пишу тебе письмо как раз о спорте. Не забывай, что здоровье главное в жизни человека. Каждый человек должен заботиться о своём здоровье. А чтобы заботиться о здоровье, я думаю, что нужно заниматься спортом. Спорт и есть здоровый образ жизни. Я, например, всегда встаю рано утром и делаю зарядку. По выходням занимаюсь баскетболом. Говорят если заниматься баскетболом, то рост станет значительно выше. К тому же я хочу стать профессиональным баскетболистом. В свободное время хожу на плаванье и это мне очень нравится. У меня есть свой режим. И тебе советую так делать.
Я хотел передать тебе это письмо что прочитал. И не забудь о сказанном выше! Главное желаю тебе здоровья! Пока!
Твой друг(подруга) (имя)
Привет, Миша! Видел твои фотографии. За лето ты заметно изменился, стал выше, шире. Наверное, спортом занимаешься? Это правильно. Без спорта нельзя. Я вот тоже стараюсь себя в форме держать, хожу на плавание, выхожу на пробежки. Не важно, каким спортом заниматься, главное, чтобы это нравилось и приносило удовольствие. Но в любом спорте надо руководствоваться одним принципом - не навреди. Во всем нужно соблюдать меру. Не надрываться, не тренироваться выше своих возможностей. Спорт очень полезен, но он может и навредить. Так вот, чтобы этого не случилось, надо слушаться свое тело, давать отдых и не нагружать себя выше своего физиологического максимума.
В занятиях спортом мне больше всего, конечно, нравится сам процесс. Физическая активность разгружает нервную систему, снимает стресс, поднимает настроение и дух. После утренней пробежки даже думается легче. И дела идут в гору.
Чтобы быть здоровым, утром я всегда делаю зарядку. Затем выхожу на пробежку. Для укрепления мышц отлично подойдут отжимания, подтягивания. А вот тяжелые веса лучше не поднимать, пока не окрепнешь окончательно. Отлично подойдет плавание. Риск травмироваться там практически нулевой. В общем, занимайся спортом, живи правильно, побольше двигайся!
Объяснение:
