Секрет долголетия мечтают узнать все. Ведь так приятно было бы узнать тайну долгой и счастливой жизни. А еще приятней стало бы, если бы этот совет позволил ничего не делать, и при этом оставаться сильным и здоровым. Такие советы существуют, и они далеко не секретные. Просто следуйте 10 предписаниям, и вы проживете здоровую, счастливую и насыщенную жизнь.Здоровое питание еще никому не вредилоНи для кого не станет открытием, что долгожители стараются питаться здоровой пищей. Но гамбургеры же такие вкусные! Как можно от них отказаться? Если хотите жить долго и счастливо, то придется с ними расстаться. Просто ассоциируйте каждый съеденный сэндвич с годами своей жизни. Съели сэндвич – отняли неделю жизни у себя любимого. Согласен, сравнение может показаться глупым, но, на самом деле, так и есть. Постарайтесь следовать такому правилу: убедитесь, что 80% поедаемой вами пищи является натуральной. То есть, это овощи, фрукты, нежирное мясо, орехи, бобовые, молочные и цельнозерновые продукты.
Я много раз читала статью про здоровый образ жизни. Читая эту статейку, понимаешь ,что здоровый образ жизни нам выполнять наши цели и задачи ,строить свои планы на будущее ,справляться с трудностями. В одной из глав говорится о том ,что крепкое здоровье ,поддерживаемое и укрепляемое самим человеком ,позволит ему прожить долгую и радостную жизнь. В этой главе я узнала о том ,как правильно относиться к своему организму. Когда автор писал эти строки, Он хотел сказать, что нужно жить здоровым ,и жить здорово!
