Живут сони в смешанных и широколиственных лесах средней полосы.
Сони активны в сумерках и ночью, а день проводят в своих гнездах — круглых постройках из листьев и веточек, расположенных на деревьях. У каждого зверька на участке может быть по несколько таких гнезд.
Питаются лесные сони ягодами, фруктами, орехами, желудями, семенами деревьев, почками, корой молодых побегов; кроме того, нередко разоряют птичьи гнезда, съедая птенцов и яйца, и даже ловят мышей и полевок. Иногда собирает запасы.
С середины сентября эти зверьки начинают готовиться к зимней спячке, покидая убежища на деревьях и перебираясь на землю. Зимнее жилище состоит из листьев и мягкой и теплой растительной ветоши. Располагается гнездо в кучах хвороста или под корнями деревьев. Просыпаются от спячки сони после таянья снега в апреле-мае.
Врагов у сонь немного. Наиболее часто они гибнут от сов и мелких куньих, но иногда опасной для них может оказаться даже сорока.
