Правильное питание – это один из основных фундаментов, на котором строится здоровье. Постоянное соблюдение принципов правильного питания позволит поддерживать оптимальный вес, укрепить иммунитет, нормализовать метаболизм, функции пищеварительной и других систем. Также это продлить молодость и сохранить, а иногда, даже, и вернуть здоровье организма.
В организации правильного питания существует много разнообразных нюансов и тонкостей. Тем не менее, есть ряд основных правил, составляющих основу правильного питания, соблюдение которых является обязательным.ежим питания. В течение дня необходимо есть не менее трех раз, но лучше четыре, пять или даже шесть. Причем все приемы пищи следует организовывать таким образом, чтобы они проходили в одно и то же время. Такой режим питания дает немало преимуществ. Во-первых, это оградит от переедания. Во-вторых – снизит нагрузку на систему пищеварения. В-третьих – позволит избежать лишних перекусов и распределить калорийность блюд. И самое главное, питание в одно и то же время существенно улучшит усвоение пищи. Кроме этого последний прием пищи необходимо организовывать не позднее, чем за три часа до планируемого отхода ко сну.
Объяснение:
Антарктика это южная часть трех океанов, Тихого, Атлантического, и Индийского. В суровых водах плывут огромные ледяные горы, айсберги. Несмотря на тяжёлые полярные условия жизни, Антарктика очень богата ценными промысловыми животными как-то китами, моржами, тюленями. Ежегодно в водах Антарктики охотится советская китобойная флотилия, состоящая из шестнадцати судов. Смелых моряков китобоев ничто не пугает, ни великаны, айсберги, програждающие путь, ни сильные-пресильные штормы. Храбро борятся они со стихией. Во время охоты кит стремясь уйти от приследователей, развивает бешеную скорость. Иногда ему к великому неудовольствию моряков, удается уйти но чаще его всетаки убивают. Из кожи кита изготавливают обувь, а из зубов много разных вещей. Это и шахматы ,и домино, и различные украшения. Китобойный промысел важное дело, но опасное.
Объяснение:
все надеюсь удачи
