Зарядка успела мне надоесть в детском саду, тогда мне казалось, что между нехитрыми упражнениями с утра и крепким здоровьем нет никакой связи. Но в школе я начала часто болеть зимой и врачи посоветовали мне заняться, если не спортом, то хотя бы утренней гимнастикой.
Оказалось, что главное – не заставлять себя заниматься через силу и тогда все получится. Я подбирала разные комплексы, разную любимую музыку и занималась под настроение. Когда на улице была хорошая погода – выходила на пробежку, в дождь - занималась танцевальной разминкой.
Со временем я начала замечать, что утро, которое началось с зарядки, всегда доброе. Я не только шла на уроки в хорошем настроении, но и стала раньше просыпаться и действительно меньше болеть.
За эти несколько месяцев я поняла, зачем делать зарядку по утрам и как это лучше сделать. Во-первых, не нужно себя перегружать, достаточно десять-пятнадцать минут несложных упражнений для разминки. Главная цель – разбудить свое тело, растянуть мышцы, проработать суставы, застывшие после сна, заставить кровь бежать быстрее. Во-вторых, нужно обеспечить приток свежего воздуха: открыть форточку или окно, выйти на улицу для зарядки. В-третьих, обязательно нужно начинать с небольшой разминки, а если не хватает времени, то ее вполне достаточно.
Когда я первый раз пошла в школу я не знала какие оценки есть в школе. Я знала только 1 оценку 5 и это была первая оценка. Но потом я получила какуету оценку в форме 2. И потом ко мне подошол брат и сказал что это была плохая оценка что мама меня по ругает. Я пошёл и за кинул дневник за шкаф и я ушёл. Потом к нам пришла домой учительница и рассказала все моей маме. Но мама мне нечего не рассказала чтобы узнать расскажу я ей все сам или нет. Но я сказал что он выпал из рюкзака и попросила чтобы она купила мне новый