Составить я забыл сказать вам, что каждый год в начале июля в нашем городе проходит конкурс . почти сразу после него национальный фестиваль, за которым следует отъезд в отпуск. в этом году мой отец совершил одну - хорошую сделку, и мы отправились в грецию. это был первый раз, когда я был в подобном путешествии, и я пообещал себе ежедневно делать заметки в маленьком блокноте, который купил для этого. я делал эти заметки, я сдержал свое обещание. но я не буду рассказывать вам обо всем, что случилось со мной во время моего путешествия. сначала мы отправились на поезде в париж. затем на автобусе мы доехали до орли, откуда мы вылетели в афины. это был мой первый полет, но я не буду вам об этом ничего рассказывать, это не мой сюжет. после ночи, проведенной в отеле в афинах, мы отправились на греческом метро в пирей, и, наконец, мы высадились на остров миконос, где должны были провести время. наша лодка была в море в течение часа, когда пассажиры начали кричать на трех или четырех разных языках: - дельфины! дельфины! действительно, несколько дельфинов сопровождали нас, этим красивым животным доставляло настоящее удовольствие показывать нам, что они умеют мы аплодировали. это был настоящий успех! чтобы увидеть их поближе, у меня возникла идея спуститься без родителей на нижнюю палубу, где чаще всего можно увидеть моряков, когда они не на дежурстве. я был близко к воде, и у меня сложилось впечатление, что дельфины танцевали только для меня. тем не менее, лодка шла быстро и скоро остался только один дельфин, еще следующий за нами. я был готов уйти, когда услышал тихий голос: - простите, месье. вы жан антэль*? я ответил: - да, это я. - и вы из такого-то города? я снова сказал "да". - скоро конкурс ? - он уже ах! черт! я пропустил! все равно , до следующего года! любопытный разговор, не так ли? конечно, я, как и все, знал, что дельфины умные, что они могут воспроизводить человеческий голос, а также использовать небольшой словарный запас. но я не хочу, чтобы вы отказались поверить мне! я не могу ничего * - аналоги французского "жан антэль": джон доу
витамины выполняют каталитическую функцию в составе активных центров разнообразных ферментов, а также могут участвовать в гуморальной регуляции в качестве экзогенных прогормонов и гормонов. несмотря на исключительную важность витаминов в обмене веществ, они не являются ни источником энергии для организма (не калорийностью), ни структурными компонентами тканей.
концентрация витаминов в тканях и суточная потребность в них невелики, но при недостаточном поступлении витаминов в организме наступают характерные и опасные патологические изменения.
большинство витаминов не синтезируются в организме человека, поэтому они должны регулярно и в достаточном количестве поступать в организм с пищей или в виде витаминно-минеральных комплексов и пищевых добавок. исключения составляют витамин d, который образуется в коже человека под действием ультрафиолетового света; витамин a, который может синтезироваться из предшественников, поступающих в организм с пищей; и ниацин, предшественником которого является аминокислота триптофан. кроме того, витамины k и в3 обычно синтезируются в достаточных количествах бактериальной микрофлорой толстой кишки человека[2].
с нарушением поступления витаминов в организм связаны 3 принципиальных патологических состояния: отсутствие витамина — авитаминоз, недостаток витамина — гиповитаминоз, и избыток витамина — гипервитаминоз.
на 2012 год 13 веществ (или групп веществ) признано витаминами. ещё несколько веществ, например карнитин и инозитол, находятся на рассмотрении[4]. исходя из растворимости, витамины делят на жирорастворимые — a, d, e, k, и водорастворимые — c и витамины группы b. жирорастворимые витамины накапливаются в организме, причём местом их накопления являются жировая ткань и печень. водорастворимые витамины в существенных количествах не запасаются и при избытке выводятся с водой. это объясняет бо́льшую распространённость гиповитаминозов водорастворимых витаминов и гипервитаминозов жирорастворимых витаминов
витами́ны — «жизнь» и амин - (в начале надо)