У сучасному світі кожен піклується сам про себе, не задумуючись про долю інших. Мені здається, щоб уникнути цієї жахливої участі, а разом з тим і помилок, нам, українцям, потрібно бути як одна сім'я.
Адже якщо ми будемо згуртованими, ніхто не почуватиме себе самотнім, буде скоєно менше злочинів, крадіжок і вбивств. Буде кому попіклуватися про людей, які переживають одиноку старість, сироти не будуть покинуті напризволяще.
Тому я намагаюся бути ближчою до своїх друзів і близьких, зичу їм добра. Мені б дуже хотілося бачити Україну не як бездушну країну, а як велику сім'ю.
На мій погляд, правильне харчування потрібне всім людям, а нам, тобто, дітям та підліткам, - особливо. І так вважаю не лише я. Таку саме позицію займають і лікарі-фахівці.
Отже, харчуватися треба правильно.
Але що таке здорове харчування? Я вважаю, що таке харчування забезпечить людині якісне і довге життя. Тому воно повинно складатися з усіх тих продуктів, які не завдають шкоди здоров"ю людини, а навпаки, надають їй сили, бадьорості. Тобто, кожного дня ми повинні вживати достатню кількість білків, жирів, вуглеводів та мінеральних речовин, не забуваючи при цьому і про вітаміни.
Так само важливо пам"ятати, що зайва кількість калорій призводить до появи зайвих кілограмів, що не несуть ніякої користі для організму. Отут саме час згадати про ті заклади швидкого харчування, які ми так любимо відвідувати. Чому в них харчуватися не слід? Насамперед, тому, що їжа, яку там пропонують, має надмірну кількість калорій. Вона занадто жирна, або ж солодка, або те й друге разом, плюс ще шкідливі домішки, що додаються для кращого смаку.
Таким чином, принципи здорового харчування зрозуміти не складно: вживай різноманітні продукти, кожного дня їж фрукти та овочі, слідкуй за кількістю калорій, утримуйся від покупки готової їжі, не тримай удома шкідливих продуктів. Тоді не тільки ти сам будеш здоровим, а й уся твоя сім"я.