Здоров’я — це безцінне багатство людини, від якого залежить вся її життєдіяльність. Ніякі досягнуті цілі в житті не приносять повного щастя, якщо немає здоров’я. Тому дуже важливо вести здоровий б життя, не дивлячись скільки людині років.
Здоровий б життя — це, перш за все, дотримання балансу між активним рухом і відпочинком. Що стосується харчування, це виключення харчового сміття з раціону, до якого належать фаст-фуд, солодкі газовані напої, чіпси тощо. А також повна заборона на куріння, алкоголь і наркотики.
Що конкретно мається на увазі під здоровим харчуванням? Це, по-перше, дотримання режиму харчування (сніданок, обід, полуденок і вечеря). По-друге, це коли на столі присутні продукти, що містять достатньо вуглеводів, білків і жирів, адже ці речовини необхідні для правильного функціонування організму. Слід віддавати перевагу фруктам, овочам, зелені, кисломолочним продуктам, м’ясу, рибі, сиру, горіхам.
Часто доводиться чути: «А в мене немає часу займатися спортом, у мене навчання, я втомлююся». Але, щоб тримати тіло в тонусі, досить приділяти тренуванням хоча б десять хвилин на день. Наприклад, займатися кожен день ранковою зарядкою. З людиною нічого не трапиться, якщо вранці вона встане з ліжка трохи раніше. Головне — почати, а не лінуватися. Пізніше це увійде в звичку.
Отже, на мою думку, здоровий б життя — це комплекс корисних навичок, які дозволяють людини жити довго й радісно.
ТОЛЬКО ДАТЫ НЕ ПОПОРЯДКУ!Дата рождения-27 августа 1856год. В 1915 году писателя выдвинули на Нобелевскую.премию В 1878 году галичанский революционер возглавил журнал «Praca» .Весной 1880 года по дороге в Коломыю Ивана Франко арестовали.В 1881 году Иван Франко издает журнал «Мир», в котором печатает повесть «Борислав смеется».В середине 1880-х в поисках заработка Иван Франко дважды приезжал в Киев, выпрашивая у столичных либералов денег на издание собственного журнала.В 1889 году отправился в поездку по стране.Осенью 1892 года литератор отправился в Вену.. В 1907 году попытка возглавить кафедру в Львовском университете в очередной раз провалилась.В 1913 году литератор и ученый отметил 40-летие творчества.В 1898 году Иван Франко получил национальную премию.Дата смерти: 28 мая 1916 г.