Не есть жаренного, копченного, острого, сладкого (конфеты, шоколад), меньше соли и перца, также мучное исключить (торты, ватрушки, пирожки). хлеб есть только вчерашний , чтобы был подсушенный. порции еды уменьшить вдвое, но есть три-четыре раза в день ( т.е. завтракать и обедать обязательно), плюс утренняя или вечерняя прогулка минут 30, вот и вся диета. блюда - супы овощные, курица, говядина, телятина варенная или паренная, крупы - гречка, овсянка и т.д., больше зелени огурцы, помидоры, салат зеленый. сыры не соленные такие, как адыгейский. голодать нельзя, кушать маленькими порциями три-четыре раза в день. и еще воды побольше пить, хотя бы литр - полтора в день.
1 y=x^2+1, y=5 найдем пределы интегрирования x²+1=5⇒x²=4⇒x=-2 U x=2 Фигура ограничена сверху прямой у=5,а снизу параболой у=х²+1 Площадь равна интегралу функции 4-х² от -2 до 2 S=4x-x³/3|2-(-2)=8-8/3+8-8/3=16-16/3=32/3 2 y=-x²+4,y=0 найдем пределы интегрирования -х²+4=0⇒x²=4⇒x=-2 U x=2 Фигура ограничена сверху параболой у=-х²+4,а снизу осью ох Площадь равна интегралу функции 4-х² от -2 до 2 S=4x-x³/3|2-(-2)=8-8/3+8-8/3=16-16/3=32/3 3 y=x^3+1, y=1, x=1 найдем 2 предел интегрирования х³+1=1⇒х³=0⇒х=0 Фигура ограничена снизу прямой у=1,а сверху параболой у=х³+1 Площадь равна интегралу функции х³ от 0 до 1 S=x^4/4|1-0=1/4
преобразовываем как у меня на картинке и строим график (гипербола сдвинутая на 2 единицы вверх) и находим пересечения с осью х