Я всегда любил поесть. В молодости я был стройным. Однако, когда мне было 40 лет, у меня был избыточный вес, и у меня было мало энергии. Мой врач дал мне много информации о диетах и физических упражнениях, но это было очень сложно. Потом я прочитал об этом в газете. Это очень просто. Вы едите только один раз в день
- вечером, так я не завтракаю и не обедаю. Однако за ужином вечером вы можете съесть столько, сколько захотите.
Итак, обычный ужин для меня-это большой кусок жареной рыбы или действительно большой стейк с миской макаронов среднего размера или парой запеченных картофелин и большим количеством овощей или салата. Я часто с этим ем два жареных яйца. Потом я ем десерт - фрукты или большой кусок яблочного пирога. После этого я ем немного сыра с несколькими печеньями и парой бокалов вина.
Я ужинаю в 9 часов, поэтому, ложась спать, я чувствую себя очень сытым. Впрочем, я всегда хорошо сплю.
Я начал диету несколько месяцев назад. Сначала было очень тяжело. К полудню я очень хотел есть, и мне хотелось печенья или бутерброда, но теперь все в порядке. У меня нет никаких закусок, и я просто пью много воды в течение дня. И это работает. Я похудел на 20 килограммов. Я энергичнее, так что я чувствую себя отлично.
Нью-Йорк - географически самый большой и самый населенный Морской Портовый город в США и известен его историей как ворота для иммиграции в Соединенные Штаты и также для его статуса как финансовое, культурное, транспортировка и производящий центр. Нью-Йорк населялся индейскими группами в это время голландские колонизированные области на Манхэттене в 1624. Британцы вступили во владение для Манхэттена и колонии аннексией два года спустя. Статуя Свободы, подарок Франции в Соединенные Штаты, была открыта на остров Эллис в нью-йоркском ictober 28,1886 Гавани
- вечером, так я не завтракаю и не обедаю. Однако за ужином вечером вы можете съесть столько, сколько захотите.
Итак, обычный ужин для меня-это большой кусок жареной рыбы или действительно большой стейк с миской макаронов среднего размера или парой запеченных картофелин и большим количеством овощей или салата. Я часто с этим ем два жареных яйца. Потом я ем десерт - фрукты или большой кусок яблочного пирога. После этого я ем немного сыра с несколькими печеньями и парой бокалов вина.
Я ужинаю в 9 часов, поэтому, ложась спать, я чувствую себя очень сытым. Впрочем, я всегда хорошо сплю.
Я начал диету несколько месяцев назад. Сначала было очень тяжело. К полудню я очень хотел есть, и мне хотелось печенья или бутерброда, но теперь все в порядке. У меня нет никаких закусок, и я просто пью много воды в течение дня. И это работает. Я похудел на 20 килограммов. Я энергичнее, так что я чувствую себя отлично.