Today healthy lifestyle is becoming more and more popular both with the old and the young. People have become more health-conscious. They say that the greatest wealth is health. And it’s so true. The healthier we are, the better we feel. The better we feel, the longer we live.
A healthy diet is an essential part of staying healthy. We know that we should not stuff ourselves with fast food, sweets, sausages, pastry and fat food. Due to medical research, this type of food shortens our life, it leads to obesity, heart and blood vessels diseases, diabetes, gastric problems and lots of other serious ailments. To prevent all these problems we should enjoy well-balanced home-made meals with a lot of organic fruits, vegetables, dairy products, grains and seafood. We are what we eat.
Keeping fit and going in for sports is also important for our health. Lack of exercise in our life is a serious problem. In big cities people spend hours sitting in front of computers, TV-sets and other gadgets. We walk less because we mainly use cars and public transport. We certainly don’t have to be professional sportsmen, but we should visit fitness clubs, go jogging, walk much, swim, go cycling or roller-skating or just dance. Doctors say that regular moderate physical activity is necessary for our body because it protects us from strokes and heart diseases, flue and obesity.
We must understand the harm of bad habits for our health. Smoking, drinking or taking drugs mean serious illnesses and even death from lung cancer or liver diseases, for instance. Cigarettes kill about 3 million heavy-smokers every year. Drug addicts die very young. So I think there is no place for bad habits in a healthy way of life.
Taking a proper rest and getting enough sleep, from 8 to 10 hours daily, are also great healthy habits. Sleep is the food for our brain and the rest for our muscles. Moreover we should avoid getting nervous or worried for no reason.
Healthy way of life concerns our body, mind and soul. Healthy people live longer, they are more successful and they enjoy their life. I believe that it’s not difficult at all to follow these simple rules, and they are worth it.
Принцеса Мілієна була такою ж милою, як місяць, що сяяв на озері. Вона була як
граціозна, як кішка. І вона також була дуже практичною, завжди готова до дій
замість того, щоб мріяти.
Коли вона народилася, три феї прийшли до її колиски, щоб подарувати їй, як вона була
зазвичай у цій країні. Перша фея подарувала їй красу. Другий дав їй
благодать. Але третій, який був мудрою старою істотою, сказав: "Я даю їй
здоровий глузд".
"Я не дуже думаю про цей подарунок", - сказав король Людвіг. "Що спільного між хорошим
сенс для принцеси? Все, що їй потрібно - це шарм ".
Але коли Мілієні було вісімнадцять років, сталося щось, що зробило королем
передумайте. По сусідству перебрався дракон. Він оселився в темряві
печера на вершині гори, і перше, що він зробив, це надіслав повідомлення
король. "У мене повинна бути принцеса, щоб з'їсти", - говорилося в повідомленні, "або я вдихну
гаси мій вогонь і знищи царство ".
На жаль, Кінд Людвіг зібрав своїх радників, вибраних дати пораду, і
прочитайте їм повідомлення. «Можливо, - сказав прем'єр-міністр, - нам краще відправити
за лицаря, щоб вбити дракона. Це те, що зазвичай робиться у цих випадках ".
"Боюсь, у нас немає часу", відповів король. Дракон нам лише дав
час до завтрашнього ранку. Користі від цього немає. Нам доведеться його відправити
принцеса".
Принцеса Мілієна прийшла на зустріч, бо, як вона сказала, їй подобалося
займатися власною справою, і це, безумовно, була її справою.
"Це може бути так", сказав її батько, "але якщо ми не пришлемо вас, він знищить"
царство ".
- Правильно! - сказала Мілієна. "Я бачу, що мені доведеться з цим боротися самому". Вона залишила
кімната, в якій засідала рада. Вона отримала найбільший найяскравіший із своїх штатів
суконь, наповнив її соломою, а в центр пучка вона упакувала приблизно
сто фунтів пороху. У неї є двоє сильних молодих людей, щоб нести це
гора для неї. Вона стояла перед драконовою печерою і кликала: «Приходь
назовні! Ось принцеса! "
З’явився дракон, зацікавлений дивлячись із темряви. Побачивши
яскрава сукня, вкрита золотою та срібною вишивкою, і слух Міліени
голосом, він широко роззявив рот. Одразу, за сигналом Мілієни, двоє молодих
чоловіки кинули сукню прямо в горло дракона. Мілієна кинулася на квартиру
на землю, і двоє юнаків побігли.
Усередині дракона стався великий вибух. Мілієна встала, пилячись
вимкнено. "Дракони", за її словами, "не дуже яскраві".
Вона залишила двох молодих людей, що змітали шматки, і пішла до замку
щоб провести її урок географії, бо, як відомо, вона була дуже практичною!
Объяснение: