Перевидите текст Pretty Cool — It's My Pulse!
Even though your heart is inside you, there is a cool way to know it's working from the outside. It's your pulse. You can find your pulse by lightly pressing on the skin anywhere there's a large artery running just beneath your skin. Two good places to find it are on the side of your neck and the inside of your wrist, just below the thumb.
You'll know that you've found your pulse when you can feel a small beat under your skin. Each beat is caused by the contraction (squeezing) of your heart. If you want to find out what your heart rate is, use a watch with a second hand and count how many beats you feel in 1 minute. When you are resting, you will probably feel between 70 and 100 beats per minute.
When you run around a lot, your body needs a lot more oxygen-filled blood. Your heart pumps faster to supply the oxygen-filled blood that your body needs. You may even feel your heart pounding in your chest. Try running in place or jumping rope for a few minutes and taking your pulse again — now how many beats do you count in 1 minute?
Довольно круто - это мой пульс!
Несмотря на то, что ваше сердце находится внутри вас, есть отличный узнать, что оно работает извне. Это твой пульс. Вы можете определить свой пульс, слегка нажав на кожу в любом месте, где под кожей проходит большая артерия. Два хороших места для его поиска - сбоку на шее и на внутренней стороне запястья, чуть ниже большого пальца.
Вы узнаете, что нашли свой пульс, когда почувствуете небольшой биение под кожей. Каждый удар вызван сокращением (сжатием) вашего сердца. Если вы хотите узнать, какой у вас пульс, возьмите часы с секундной стрелкой и посчитайте, сколько ударов вы чувствуете за 1 минуту. Когда вы отдыхаете, вы, вероятно, будете чувствовать от 70 до 100 ударов в минуту.
Когда вы много бегаете, вашему организму требуется намного больше крови, насыщенной кислородом. Ваше сердце качается быстрее, чтобы снабжать кислородом кровь, в которой нуждается ваше тело. Вы даже можете почувствовать, как сердце колотится в груди. Попробуйте бегать на месте или прыгнуть через скакалку в течение нескольких минут и снова измерить пульс - теперь, сколько ударов вы насчитаете за 1 минуту?