1)Singapore Launches Rooftop Grasses - Garden on the Move Initiative
2) Edible cups on board Air New Zealand aircraft
3) Natural polymer from food is a new way to generate revenue from waste
4) Prickly pear cactus skin is a new Mexican invention
5) Alarm that works without cameras - Minut
6) Waste water container - Seabin has been created
7) The most environmentally friendly gym shoes made from ... apples
8) Juice machine prints orange peel cups - circular economy in action
9) Mobile Electronics
10) Smart homes
11) Displays without screens
12) Wireless energy transmission
1)У Сінгапурі з'явилися автобуси із травою на даху — ініціатива «Garden on the Move»
2)Їстівні стаканчики на борту літаків Air New Zealand
3)Природний полімер з їжі — новий б отримання доходів з відходів
4)Шкіра з кактуса опунція — новий мексиканський винахід
5)Створено сигналізацію, яка працює без камер, — Minut
6)Створено сміттєвий контейнер для водойм — Seabin
7)Найекологічніші кеди, зроблені з... яблук
8)Соковий автомат друкує стаканчики з апельсинової шкірки — кругова економіка в дії
9)Пересувна електроніка
10)Розумні будинки
11)Дисплеї без екранів
12)Бездротова передача енергії
ответ:
1. настройте свои биологические часы. ложитесь спать и вставайте в строго определенное время. не стоит недооценивать способности своего организма к саморегуляции.
2. выбросьте свой будильник. и купите новый. с приятной мелодией, а не раздражающим пипиканьем. как вариант – можно настроить функцию будильника на компьютере или магнитофоне, которые будут будить вас звуками любимой музыки. заводите его на 10-15 минут раньше, чем планируете встать, и в течение этого времени понежьтесь в кровати.
3. пока нежитесь, правильно мотивируйте себя. открыв глаза, не произносите мысленные монологи типа: «ну почему так рано? ну когда же я высплюсь? я не хочу вылезать в эту холодную комнату из нагретой уютной постели» . лучше задайтесь вопросом: «а что бы мне сделать такого прямо сейчас, чтобы мне было хорошо? » задали? ответили? сделайте! понятное дело, вариант «нырнуть назад в кровать» рассматривать не надо. вытянитесь в кровати и подумайте о приятных моментах, которые ждут вас впереди: чашке горячего кофе или ароматного чая, здоровом завтраке, хорошей погоде, любимой одежде.. вряд ли вы не найдете, чему порадоваться.
4. и в продолжение музыкального пробуждения: запишите себе диск – да и не один – с любимыми песнями, которые вызывают у вас прилив бодрости и хорошие эмоции. слушайте их. не включайте телевизор, который оглушит вас очередной порцией плохих новостей. забудьте о радио с его стандартным набором «горячих хитов» . делайте свое утро сами.
5. разбудите свое тело. для этого можно принять контрастный душ. вовсе не обязательно становиться моржом или увлекаться закаливанием. смена температуры воды, даже не слишком значительная, активизирует ваш организм и его защитные силы, и вы почувствуете себя значительно бодрее. если по какой-то причине душ вам не подходит, то сделайте самую обычную зарядку.
6. позавтракайте. не кофе с сигаретой. не говорите, что утром не способны принимать еду или что у вас нет времени. не разогревайте вчерашний ужин. приготовьте себе кашу с фруктами, сварите яйцо, сделайте бутерброд, замешайте творог со сметаной. все, что вы съедите до 9 часов утра, на фигуре никак не отразится, а энергией ваш день зарядит.
7. если день похож на маленькую жизнь, то утро – это наше детство, когда мы позволяем себе помечтать, поставить цели и придумать . пока вы завтракаете, подумайте о том, к какой цели вы будете идти, что вы планируете сегодня сделать. пусть в вашем дне будет хотя бы несколько дел, справившись с которыми, вы почувствуете, что не зря живете на белом свете.
удачи от hushbahtov14