Seafood Vegetables Fruit Cereals Dairy products bread People often ask me how I can stay so slim although don't do much exercise. I am careful about what I eat and when I eat. I always have a big breakfast with two or three slices of bread with butter on them. I also drink coffee and mineral water. At work, I have a yoghurt during the morning and an apple. Sometimes I have a carrot, too. Most people get snacks from the machine but I know they're unhealthy so I never do. For lunch, we often go out and I eat sushi with rice. I love it. It's nice with some lemon to give it a lovely sour flavour. In the evening, I try not to have meat. I usually have fish with some boiled potatoes but not too many and no later than six o'clock.
Морепродукты Овощи Фрукты Злаки Молочные продукты Хлеб Люди часто спрашивают меня, как я могу оставаться такой стройной, хотя и не делаю много упражнений. Я внимательно отношусь к тому, что ем и когда ем. У меня всегда есть обильный завтрак, состоящий из двух или трех кусочков хлеба с маслом. Еще пью кофе и минеральную воду. На работе утром есть йогурт и яблоко. Иногда есть и морковь. Большинство людей получают закуски из автомата, но я знаю, что они вредны для здоровья, поэтому никогда не делаю. На обед мы часто ходим куда-нибудь, и я ем суши с рисом. Я люблю это. Хорошо с лимоном, чтобы придать ему приятный кисловатый вкус. Вечером стараюсь не есть мяса. Обычно я ем рыбу с вареным картофелем, но не слишком много и не позже шести часов.