Cognitive behavioral therapy (CBT) is an effective treatment for depression. At the heart of CBT is an assumption that a person's mood is directly related to his or her patterns of thought. Negative, dysfunctional thinking affects a person's mood, sense of self, behavior, and even physical state. The goal of cognitive behavioral therapy is to help a person learn to recognize negative patterns of thought, evaluate their validity, and replace them with healthier ways of thinking.
At the same time, therapists who practice CBT aim to help their patients change patterns of behavior that come from dysfunctional thinking. Negative thoughts and behavior predispose an individual to depression and make it nearly impossible to escape its downward spiral. When patterns of thought and behavior are changed, according to CBT practitioners and researchers, so is mood.
38,3 писать предложения начиная Я желаю1. Я не знаю много людей (и я одинок). я желаю познакомиться со многими людьми_2. У меня нет ключа (и мне нужна один). Я хочу ---3. Энн не здесь (и я должен видеть ее).4. Это холодно (и я ненавижу холод).5. Я живу в большом городе (а я не люблю его).6. Я не могу пойти на вечеринку ( я бы хотел).7. мне завтра на работу(но я хотел бы остаться в постели).8. Я ничего не знаю об автомобилях (и мой автомобиль просто разбит).9. Я не лежал на прекрасном солнечном пляже (а жаль).