Объяснение:
В последнее время у человечества появилась возможность правильно питаться, а главное люди поняли, правильное питание это очень важно для здоровья и вообще всего организма. Кроме этого у человек при грамотном питании выглядит более молодым, привлекательным, имеет нормальный вес, прекрасное самочувствие и более высокую самооценку.
Главный принцип правильного питания это чтобы пища была разнообразной, имеющая как можно меньше химии и примесей и конечно вкусной. Приём пищи должен быть 5-6 раз в день, но обязательно надо есть понемногу, ни в коем случае не переедать. Можно воспользоваться различными приложениями в телефоне для подсчёта калорий, особенно если остро стоит вопрос о лишнем весе. Также советуют, чтобы пища была не сильно горячей, но и не холодной.
Самые полезные продукты это: овощи, фрукты, ягоды, орехи, мёд, орехи, рыба. Самые вредные: чипсы, конфеты, сладкие газированные напитки, майонез, колбаса, соль. Это не говорит о том, что от них надо полностью отказаться, но употреблять в пищу их надо не часто и в минимальных количествах.
Крайне важно совмещать правильное питание с занятием спортом или просто активным образом жизни.
У невеликих кількостях стрес вважається нормальним і позитивним, тому що іноді він може до вам уникнути небезпечних або поганих ситуацій. Проте здебільшого він призводить до негативних наслідків,адже відбувається неконтрольованим чином і за обставин, які можуть перешкоджати здоровій якості життя. Було доведено, що стрес має багато спільного з розвитком акне, псоріазу, екземи та інших поширених проблем шкіри. Іноді надмірне випадіння волосся є результатом постійного впливу стресових ситуацій. Час від часу на руках можуть з’явитися пухирі. Їх можна помилково прийняти за грибкові інфекції або щось подібне.