К водорастворимым витаминам относятся: витамины С, В1, В2, В3 (РР), В6, В12, фолиевая кислота, пантотеновая кислота и биотин. Их основная особенность - не накапливаться в организме совсем либо их запасов хватает на очень продолжительное время.
Витамин В1 участвует в углеводном, жировом, белковом обмене, в синтезе ферментов, регулирует нервную систему. Недостаток витамина В1 проявляется головной болью, слабостью в ногах, плохим сном.
Витамин В2 входит в состав ферментов, влияющих на процессы дыхания, роста, на зрение и клеточный обмен, участвует в образовании кожи и слизистых оболочек. Признаки недостатка витамина В2- вялость, бессонница, снижение остроты зрения, трещины губ, нарушения пищеварения, сухость кожи, выпадение волос.
Витамин В6 играет большую роль в белковом обмене и синтезе полиненасыщенных жирных кислот, входит в состав ферментов, принимающих участие в обмене отдельных аминокислот. Недостаточность витамина В6 может возникнуть при подавлении жизнедеятельности микроорганизмов антибиотиками.
Витамин В12 является единственным витамином, в состав которого входит кобальт. Используется для лечения анемий.
При недостатке витамина С повышается проницаемость и хрупкость стенок мельчайших кровеносных сосудов, а также понижается организма к образованию антител, препятствующих развитию инфекции. Характерный признаки недостатка витамина С- быстрая утомляемость, кровоточивость десен и более частые простудные заболевания.
Витамин РР (никотиновая кислота) отвечает за углеводный, холестериновый и белковый обмен, влияет на образование кожных покровов, участвует в работе нервной системы. Никотиновая кислота расширяет мелкие сосуды, снимает спазмы, влияет на секрецию и кислотность желудочного сока, на поджелудочную железу, печень, кишечник.
Объяснение:
1. К познавательным процессам относят такие процессы, задачей которых является обработка и хранение информации получаемой из окружающей среды. Выделяют 4 основных строго-познавательных процесса: восприятие, память, мышление, воображение. Сюда можно отнести и ощущения.
ответ: 1), 2), 4)
2. Познавательная деятельность подразумевает получение и развитие знаний, изучение окружающего мира.
ответ: 1), 2), 3) ,4)
3. ответ: 1) - ощущения
2) - восприятие
3) - память
4) - мышление
4. ответ: 1), 2), 4)
5. ответ: 1) - эмоциональные реакции
2) - эмоциональные состояния
3) - эмоциональные отношения или чувства
6. ответ: 2)
7. ответ: 1)
8. Парадоксальный сон это и есть фаза быстрого сна. Сон делится на 2 основные фазы: быстрый (парадоксальный), медленный (ортодоксальный).
ответ: 1), 2), 3)
9. 1) - вращение Земли вокруг Солнца и наклон оси планеты
2) - вращение Земли вокруг своей оси
3) - влияние Луны и Солнца
10. ответ: 3)