М
Молодежь
К
Компьютеры-и-электроника
Д
Дом-и-сад
С
Стиль-и-уход-за-собой
П
Праздники-и-традиции
Т
Транспорт
П
Путешествия
С
Семейная-жизнь
Ф
Философия-и-религия
Б
Без категории
М
Мир-работы
Х
Хобби-и-рукоделие
И
Искусство-и-развлечения
В
Взаимоотношения
З
Здоровье
К
Кулинария-и-гостеприимство
Ф
Финансы-и-бизнес
П
Питомцы-и-животные
О
Образование
О
Образование-и-коммуникации
ileanka1
ileanka1
27.05.2020 14:59 •  Биология

Нужно составить таблицу суточного рациона питания для подростка

👇
Ответ:
niki189
niki189
27.05.2020

Объяснение:

Т.к. подросток - это человек в возрасте от 10 до 14 лет, то я беру  возраст - 13 лет.

Для мальчика 13 лет ростом в 149 см весом в 40 кг нужно ~1200ккал.

Растущему организму нужен белок ( для построения мышц и тд ) и углеводы ( энергия ), а также немного жиров.

1)Завтрак:

Допустим тарелка овсяной каши и стакан зеленого чая Вес ( граммы)   калорийность  белки     жиры  углеводы

Каша       100                    88            3          1,7            15

Чай       200                      5            0,1          0                 0,2

2)Обед

Возьмем для разогрева салат, на второе картошку, тушеную с курицей

и чайку.

     Вес ( граммы)   калорийность  белки     жиры углеводы

Кар.       400             439.6                  34             19,6           33,2

Салат       200             121,6                   2,6            8.0       8.6

Чай         200                 5                       0,1             0          0,2

3)Полдник

Творог из коровьего молока  и яблочный сок

  Вес ( граммы)   калорийность  белки     жиры    углеводы

Творог       200                    230          17          18                    2,9

Ябл.сок       200                88,4          0,6          0,2                   21

4)Ужин

На ужин он поест салатом из тунца

  Вес ( граммы)   калорийность  белки     жиры    углеводы

Салат       225                     247.7           22,1         11.7             11.7

Итог:  

Ккал - 1225,3                       Жиры -59,2 г

Белки - 79,5г                       Углеводы-92,8г

2)Рациональное питание – это своевременное снабжение организма пищей, содержащей жизненно важные для него питательные вещества в оптимальных количествах

3.На завтрак вместе с овсянкой растущий организм получит витамины В1, В2, Е, Н и РР, а также необходимые организму человека минеральные вещества, такие как: калий, кальций, магний, цинк, железо, фосфор и натрий. Овсяная каша на воде является поставщиком натурального легкоусвояемого белка, благодаря наличию крахмалов имеет высокую питательную ценность, заряжает энергией на долгое время.

На Обед парень сначала съест салат, это "подогреет" его пищеварительную систему. Дальше идет основная пища - в ней много калорий, углеводов и белка.

На полдник мальчик выпьет стакан яблочного сока и творог. Это комплекс множества витаминов и полезных минералов.

На ужин мальчик получит нетяжелую легкоусваиваемую пищу.

4,4(16 оценок)
Открыть все ответы
Ответ:
Самое основное выпиши

Основные принципы эволюционной теории Ч. Дарвина. Сущность дарвиновской концепции эволюции сводится к ряду логичных, byпроверяемых в эксперименте и подтвержденных огромным количеством фактических данных положений:
1.
2. 3.
В пределах каждого вида живых организмов существует огромный размах индивидуальной наследственной изменчивости по морфологическим, физиологическим, поведенческим и любым другим признакам. Эта изменчивость может иметь непрерывный, количественный, или прерывистый качественный характер, но она существует всегда.
Все живые организмы размножаются в геометрической прогрессии.
Жизненные ресурсы для любого вида живых организмов ограничены, и поэтому должна возникать борьба за существование либо между особями одного вида, либо между особями разных видов, либо с природными условиями. В понятие «борьба за

4.
существование» Дарвин включил не только собственно борьбу особи за жизнь, но и борьбу за успех в размножении.
В условиях борьбы за существование выживают и дают потомство наиболее при особи, имеющие те отклонения, которые случайно оказались адаптивными к данным условиям среды. Это принципиально важный момент в аргументации Дарвина. Отклонения возникают не направленно — в ответ на действие среды, а случайно. Немногие из них оказываются полезными в конкретных условиях. Потомки выжившей особи, которые наследуют полезное отклонение, позволившее выжить их предку, оказываются более при к данной среде, чем другие представители популяции.
Выживание и преимущественное размножение при особей Дарвин назвал естественным отбором.
Естественный отбор отдельных изолированных разновидностей в разных условиях существования постепенно ведет к дивергенции (расхождению) признаков этих разновидностей и, в конечном счете, к видообразованию.
4,8(25 оценок)
Ответ:
MishkaBra
MishkaBra
27.05.2020

Основные принципы эволюционной теории Ч. Дарвина. Сущность дарвиновской концепции эволюции сводится к ряду логичных, byпроверяемых в эксперименте и подтвержденных огромным количеством фактических данных положений:

1.

2. 3.

В пределах каждого вида живых организмов существует огромный размах индивидуальной наследственной изменчивости по морфологическим, физиологическим, поведенческим и любым другим признакам. Эта изменчивость может иметь непрерывный, количественный, или прерывистый качественный характер, но она существует всегда.

Все живые организмы размножаются в геометрической прогрессии.

Жизненные ресурсы для любого вида живых организмов ограничены, и поэтому должна возникать борьба за существование либо между особями одного вида, либо между особями разных видов, либо с природными условиями. В понятие «борьба за

4.

существование» Дарвин включил не только собственно борьбу особи за жизнь, но и борьбу за успех в размножении.

В условиях борьбы за существование выживают и дают потомство наиболее при особи, имеющие те отклонения, которые случайно оказались адаптивными к данным условиям среды. Это принципиально важный момент в аргументации Дарвина. Отклонения возникают не направленно — в ответ на действие среды, а случайно. Немногие из них оказываются полезными в конкретных условиях. Потомки выжившей особи, которые наследуют полезное отклонение, позволившее выжить их предку, оказываются более при к данной среде, чем другие представители популяции.

Выживание и преимущественное размножение при особей Дарвин назвал естественным отбором.

Естественный отбор отдельных изолированных разновидностей в разных условиях существования постепенно ведет к дивергенции (расхождению) признаков этих разновидностей и, в конечном счете, к видообразованию.

 

0

Объяснение:

4,7(94 оценок)
Это интересно:
Новые ответы от MOGZ: Биология
Полный доступ к MOGZ
Живи умнее Безлимитный доступ к MOGZ Оформи подписку
logo
Вход Регистрация
Что ты хочешь узнать?
Спроси Mozg
Открыть лучший ответ