ответ:
важным моментом в тренировке сердечно-сосудистой системы является частота тренировок, т.е. их количество в неделю. для того, чтобы улучшить функциональное состояние сердечно-сосудистой системы, а также снизить количество жировой ткани в организме или поддержать его на оптимальном уровне, необходимо тренироваться как минимум 3 раза в неделю. американские специалисты по спортивной медицине рекомендуют тренироваться 3 - 5 раз в неделю. для тех, чей уровень подготовки низкий или для тех, кто обладает избыточным весом и прибегает к тренировкам, направленным на снижение веса (аэробные нагрузки), время отдыха между тренировками должно составлять не менее 36-48 часов для того, чтобы травмы и обеспечить полное восстановление опорно-двигательного аппарата.
Опыление – это процесс переноса пыльцы с тычинок на рыльце пестика.
Опыление – одна из важнейших функций цветка.
Опыление тесно связано сцветением. Сроки цветения различных растений постоянны для каждого вида. Они могут колебаться в определённых пределах в зависимости от внешних условий.По срокам цветения выделяют:ранневесенние, поздневесенние, раннелетние, позднелетние и раннеосенние растения.
Для процесса цветения большое значение имеют температура и условия освещения. Сроки цветения растений различаются и потому, что разным растениям для цветения нужна разная длина дня. Поэтому выделяются две большие группы растений:
Растения короткого дня(цветут при продолжительности дня 8-9ч.). Например, астры однолетние, георгины, рудбекия (золотые шары). Это растения более южного происхождения. Они привыкли к более короткому дню и длинному вегетационному сезону, в нашем климате летом при длинном дне они не цветут, а набирают биомассу и зацветают в конце лета - начале осени, когда дни становятся короче.
Растения длинного дня (цветут при достижении продолжительности дня 10-12 ч.). Это наши местные растения (лен, крестоцветные и др..).
В течение своей жизни растения могут цвести однократно -монокарпические растения(все однолетники, двулетники и некоторые многолетники (бамбук, банан, агава и др.)) и многократно –поликарпические растения(их большинство: травянистые многолетники, все древесные)
Сущность цветениясостоит во вскрывании пыльников и функционировании рылец пестиков, как органов воспринимать пыльцу.
В настоящее время экология цветения и опыления выделилась в особое направление экологии растений – антэкологию («антос»- цветок). Она изучает особенности цветения и опыления, взаимосвязи между цветками и опылителями, влияние условий внешней среды на цветение и опыление.