Як вберегтися від кліщів
Ось кілька порад, які до уникнути укусів кліщів:
1. Подбайте про відповідний одяг
Обов’язково одягніть кепку, панамку, косинку тощо. Бажано одягати світлий однотонний одяг з довгими рукавами, який щільно прилягає до тіла – так легше буде помітити кліщів і зменшить ризик укусів кліщів.
2. Кожні 2 години прогулянки оглядайте себе і дітей, аби виявити кліщів. Особливо ретельно обстежуйте ділянки тіла, покриті волоссям.
3. Місце для привалів на природі звільняйте від сухої трави, гілок, хмизу в радіусі 20-25 м.
4. При поверненні додому, відразу змініть і ретельно огляньте одяг, виперіть та випрасуйте його.
Найчастіше кліщі чіпляються до одягу людини, тому можуть присмоктуватись не лише під час перебування на природі, а й згодом, перекочувавши із одягу. Не варто залишати цей одяг біля ліжка чи спати у ньому. Витрушування одягу не рятує від кліщів.
5. Перевірте речі, які принесли з прогулянки (підстилки, сумки тощо).
6. Якщо на природу брали домашнього улюбленця – його також слід оглянути на наявність кліщів.
7. Використовуйте для захисту від кліщів спеціальні засоби, найчастіше це – аерозолі, які відлякують кліщів. Використовуйте їх перед прогулянкою. Зверніть увагу на тривалість дії засобу. При необхідності - скористайтеся повторно, якщо мине час дії, як вказано в інструкції.
1) Осанка - это пространственное положение позвонков, обеспечивающее форму туловища и отображающее степень здоровья позвоночного столба. Преимущества правильной осанки: приятный внешний вид, сохранение здоровья всего тела в целом и позвоночника в частности, обеспечение правильного положения внутренних органов.
2) Главная причина нарушения осанки - это её неправильное формирование в детском возрасте ввиду нарушений правил сидения, чтения, транспортировки тяжёлых предметов и т.д. Влияют на нее также и состояние костной и хрящевой системы организма, врожденные патологии и разнообразные травмы. Избежать нарушений осанки можно путём соблюдения вышеуказанных правил и регулярно контролируя её состояние у врача.
3) Искривление осанки определяет врач в результате осмотра. Можно также проверить наличие грубых искривлений в ней и в домашних условиях. Для этого необходимо встать спиной с стене и плотно прижать сведённые вместе пятки к стене, а также прижаться к ней затылком и лопатками. Затем необходимо попытаться просунуть между стеной и спиной кулак. Если кулак не проходит - значит у вас нормальная осанка. Плох также и вариант, когда между стеной и спиной не проходит ладонь - это тоже свидетельствует о нарушениях осанки.