Объяснение:
Найбільший вплив на стан здоров'я школяра мають кількість і якість сну, харчування і рухова активність.
Людині необхідно задовольняти відповідну віку потреба у сні, тому що в іншому випадку створюються передумови для виникнення захворювань. У дітей при нестачі сну може порушуватися надходження в кров специфічних гормонів, що негативно позначається на їх рості та розвитку. При недосипанні страждає питома вага тієї стадії сну (т.зв. «швидкий сон»), від якої залежить здатність до навчання і його успішність. Школярам необхідно збільшувати звичайну тривалість сну (хоча б на 1 годину) на час іспитів, перед контрольними роботами і при всякій напруженій розумової діяльності. У дітей, котрі недосипають 2-2,5 години, рівень працездатності на уроках знижується на 30% в порівнянні з дітьми, які «виспали» свою норму.
Для подолання проблем із засинанням слід дотримуватися деяких умов: вкладатися спати завжди в той самий час; обмежувати після 19 годин емоційні навантаження (гучні ігри, перегляд фільмів і т. п.); сформувати власні корисні звички («ритуал»): вечірній душ або ванна, прогулянка, читання і т. п.
Ліжко у дитини повинно бути рівним, непровисаючим, з невисокою подушкою. Кімнату потрібно добре провітрювати.
1. Сфагнум має білуватий колір із зеленим відтінком через хлоропласти ( у деяких видів забарвлення жовтувате або червонувато-фіолетове, коли міститься антоціан)
2. Гіллясте стебло сфагнуму вкрите дрібними листками, а вгорі закінчується густим
3. Верхнім кінцем мох росте, а його нижній кінець поступово відмирає; він не має на собі навіть ризоїдів. 4.На поперечному розрізі стебла в центрі можна помітити клітини з тонкими оболонками, які служать для пересування речовин і для відкладення запасних речовин.
Объяснение:
Не умрёт
Объяснение: