Для профілактики йододефіциту потрібно регулярно їсти продукти, у яких багато йоду зокрема: морську рибу, морепродукти, морську капусту, хурму, солодкий перець , волоські горіхи, зернята яблук.
Най шою профілактикою дефіциту йоду в організмі є споживання йодованої солі, насиченої цим елементом. Щоби знизити ризики йододефіциту, для приготування щоденних страв замініть звичайну сіль на йодовану.)))
Щоб уникнути йододефіциту, до щоденного раціону слід включити такі продукти:
морепродукти (мідії, кальмари, креветки, ікру);
білу рибу (минтай, хек, тріску та ін.);
морську капусту (ламінарію);
овочі (картоплю, редиску, часник, буряк, томати, баклажани, спаржу, зелену цибулю, щавель, шпинат);
фрукти (банани, апельсини, гранат, мандарини, яблука)
Вариант I.
А. Выберите один правильный ответ:
1.Раздражимость- это организмов:
г. воспринимать воздействия внешней среды и отвечать на них
2. Нервная регуляция осуществляется с б) нервных импульсов,
3. Гормоны выполняют функцию:
а) биологических регуляторов
4.Верны ли следующие суждения?
Б. Раздражимость присуща практически всем живым организмам
б. верно только Б
5.Регуляцию жизнедеятельности организма с гормонов называют
а. гуморальной
6.Каким свойством обладает нервная ткань?
б. возбудимостью
7.Наивысшего развития нервная система достигает у
в. птиц
8. Поведение присуще
б. позвоночным и некоторым беспозвоночным животным
9.Плавники и ласты необходимы для передвижения в среде
а. водной
в. наземно-воздушной (моржи, пингвины...)