При плоскостопии резко снижается амортизация.
Это приводит к болезненным состояниям спинного мозга, головного мозга. Существенному ухудшению общего состояния организма.
Это проявляется не резко и не отчетливо, но весьма существенно
При поперечном плоскостопии очень часто начинают расти «косточки».
Но плоскостопие можно лечить.
И не только в детском возрасте, но и позже. И в 20 лет и в 30 лет.
Хотя официальная медицина отказывает в этом.
Лечение должно обязательно включать в себя
- Массаж
- ЛФК (упорные и ежеденевные)
(походить на пятках, на носках, на внешней и внутренней стороны стопы)
Очень важное упраждение сгибать-разгибать пальцы (как бы в кулак)
Катать скалку-бутылку-трубку с нажимом
Массажный коврик (топтаться)
- Супинаторы. (сделанный специально для Вас или хотя бы подобранные под Вас)
- может быть и + электропроцедуры
Молоко коровье (3,2% жирности)
на 200 г = б=5.8,ж=6.4(колеблется в зависимости от заявленной жирности), у= 9.4
на 200 г б/ж/у= 5.8/6.4/9.4 (в граммах)
Творог 9% жирности
на 100 г б/ж/у= 18/9/3 (в граммах)
Банан среднеспелый 1 шт. (120 гр.≈)
б/ж/у на 120 г= 1,3/0,4/27,4
Мёд липовый (5 гр. чайная ложка)
б/ж/у на 5 г=0/0/4
теперь нужно сложить все бжу.
углеводы =9,4+3+27,4+4=37,5 г углеводов
жиры= 6,4+9+0,4+0=15,8 г жиров
белки= 5,8+18+1,3+0=25,1 г белков
БЖУ Классический банановый белковый коктейль= 25,1/15,8/37,5