Недостаток: 1)Сердечная мышца слаба(низкое арт. давление). Кровь "застаивается". 2)Нарушается секреция некоторых гормонов. 3)Мышцы атрофируются. 4)Слабые легкие, при физ. нагрузке наблюдается "одышка". 5)Есле человек ведет сидячий образ жизни, у него развиваются различные заболевания, например остеохондроз. Увеличение: 1)Сердечная мышца сильная, кровь хорошо прогоняется по телу. 2)Секреция гормонов в норме(в случаях чрезмерной нагрузки, например у бодибилдеров, у мужчин могут развиться гинекомастия, а также недостаточная активность половых желез) 3)Мышцы в хорошем тонусе(если нагрузка адекватная) 4)Легкие выносливые. 5)Нервная система в норме.
Если бы чтение с монитора компьютера, планшета или смартфона не вредило зрению, у производителей электронных книг не было бы стимула придумывать новое электронное устройство непосредственно для чтения, ведь современные портативные модели ноутбуков и планшетов не менее эргономичны и удобны. Однако в сравнении с электронной книгой в плане пользы для глаз они отстают именно потому, что многочасовое чтение с монитора или телефона провоцирует синдром «сухого глаза», компьютерный зрительный синдром и в целом ухудшает зрение. Наверняка каждый заядлый чтец при прочтении с монитора небольшой книжки на 50-70 страниц ощущал напряженность, рези и сухость в глазах, головную боль и так далее. Обычный компьютерный монитор, смартфон и планшет с их уровнем свечения просто не предназначены для постоянного чтения.
