1. Это движение - регулярные занятия спортом укрепляют сердечную мышцу (активные прогулки на свежем воздухе, йога, плавание или бег). есть даже такая фраза "Бегом от инфаркта". 2. Стабильность. Наше сердце изнашивается от стрессов. По мелочам важно не расстраиваться. 3. Отдых и здоровый сон. Сердечно-сосудистой системе вредит постоянное недосыпание и хроническая усталость. Надо соблюдать режим питания и полноценно спать. 4. Завтрак. Люди, которые не завтракают более склонны к развитию сердечно - сосудистых заболеваний. Наш организм начинает запасаться жиром и изменяется обмен веществ (надо ежедневно съедать грейпфрут) 5. Правильный рацион. (витамины группы В) - их много в субпродуктах, мясе и злаковых. Витамины Р, С и А укрепляют сосуды (в капусте, гречке, помидорах, ягодах и цитрусовых). 6. Для сердца очень полезна жизнь за городом - свежий воздух, прогулки.
Влияние сезонных изменений в природе на жизнь земноводных. Годовой жизненный цикл хорошо выражен у земноводных, обитающих в умеренных широтах с резкими сезонными изменениями условий жизни.В начале осени, при понижении среднесуточных температур до +12 ... +8 °С, земноводные перемещаются к местам зимовок, и при дальнейшем понижении температуры в сентябре — начале октября они скрываются в убежищах. В поисках мест зимовок отдельные особи перемещаются на многие сотни метров.Озерная, прудовая и травяная лягушки зимуют в водоемах, собираясь по нескольку десятков особей вместе, прячутся под камнями, среди водных растений, закапываются в ил. Они выбирают глубокие участки там, где водоемы не промерзают до дна.
2. Стабильность. Наше сердце изнашивается от стрессов. По мелочам важно не расстраиваться.
3. Отдых и здоровый сон. Сердечно-сосудистой системе вредит постоянное недосыпание и хроническая усталость. Надо соблюдать режим питания и полноценно спать.
4. Завтрак. Люди, которые не завтракают более склонны к развитию сердечно - сосудистых заболеваний. Наш организм начинает запасаться жиром и изменяется обмен веществ (надо ежедневно съедать грейпфрут)
5. Правильный рацион. (витамины группы В) - их много в субпродуктах, мясе и злаковых. Витамины Р, С и А укрепляют сосуды (в капусте, гречке, помидорах, ягодах и цитрусовых).
6. Для сердца очень полезна жизнь за городом - свежий воздух, прогулки.