Снаружи семя покрыто покровами (кожурой), которая выполняет главным образом защитную функцию. Внутри семени находится зародыш, развивающийся из зиготы – оплодотворенной яйцеклетки. Клетки зародыша имеют диплоидный набор хромосом (2n). Кроме того, в семенах около 85% покрытосеменных растений есть эндосперм – специальная ткань, имеющая триплоидный набор хромосом. Эндосперм обеспечивает зародыш и формирующийся из него проросток растения питательными веществами. У голосеменных растений эндосперм имеет иное происхождение, чем у покрытосеменных: он образуется до оплодотворения из зародышевого мешка (женский гаметофит). Набор хромосом в его клетках сначала 1n, а затем, после слияния клеток, эндосперм голосеменных становится полиплоидным. Тем не менее, он выполняет ту же функцию, что и эндосперм цветковых растений: обеспечивает развивающийся зародыш питательными веществами. У некоторых растений (голосеменные, лилейные, орхидные, сложноцветные) образуется несколько зародышей (полиэмбриония)
- правильно организовать рабочее место (удобство расположения, освещенность, комфорт), - уметь настраиваться на работу, сконцентрироваться, - наметить последовательность тех или иных процессов, - правильно распределить силы во время работы, - чередовать труд и отдых, физический и умственный труд. Если удается выполнить все эти рекомендации, то обычно человек успешно справляется со своей работой, что приносит ему чувство удовлетворения, успеха, это приводит к выработке в его организме эндорфинов – гормонов удовольствия, которые продлевают человеку жизнь, делают его счастливым. Состояние счастья - это душевный комфорт, что и можно обозначить как психическое здоровье. Для психического здоровья так же важно правильно организовать свой распорядок дня. Вот несколько советов: - Просыпайтесь спокойно, поэтому вставайте с резервом времени, чтобы не торопиться. - Позавтракайте, так как на голодный желудок плохо работает память, мышление. - Настраивайтесь на рабочий или учебный день оптимистически. - После работы или учебы обязательно отдохните 2-3 часа. Для работников умственного труда и учащихся, студентов особенно полезен активный отдых на природе (прогулки, игры на свежем воздухе). - Для учащихся важно делать уроки в спокойной обстановке, в тишине, желательно через каждые 20 минут занятий делать 10 – минутные перерывы. - Ложитесь спать в 22 часа, лучше всего заснуть до 23 часов.
в 12? это зависит от телосложения и роста