1. Мыть руки 2. Не пить воду из водоемов( аскариды, ришта) 3. Тщательно прожаривать мясо( цепни) 4. Следить за своими домашними питомцами( аскариды и острицы) 5. Некоторые насекомые( к примеру москиты) переносят яйца ( филярии) 6. Тщательно готовить рыбу( в ней может быть двуустка) 7.не есть кровяные блюда( трихинеллы) 8. Не купаться в грязных водоемах( целый букет паразитов) 9. Мыть фрукты и овощи 10. Следить за собой, не обмениваться вещами с друзьями и т.п., так как можно заразиться от человека
• мыть руки • не есть сырое и полусырое мясо • делать термическую обработку еды • тщательно очищать помещение, особенно если есть животные • кипятить воду перед тем, как пить • мыть употребляемые овощи и фрукты, не есть с грядки • регулярно менять бельё • профилактика глистов у домашних животных • соблюдение личной гигиены
Типы нервной системы, темпераментыОсобенности эмоциональной сферы человека теснейшим образом связаны с физиологическими характеристиками процессов возбуждения и торможения, протекающих в головном мозге. При изучении услрвно-рефлекторной деятельности животных И.П. Павлов выделил четыре основных типа нервной системы. Эти типы отличаются друг от друга на основании силы или слабости нервных процессов, их уравновешенности или неуравновешенности (т.е. преобладания одного из них над другим), подвижности или инертности. Классификация типов нервной системы, разработанная И.П. Павловым в результате исследования деятельности головного мозга животных, в основном совпала с характеристикой темпераментов людей, данной две тысячи лет назад "отцом медицины" Гиппократом. Последний, как известно, описал сангвиника, холерика, флегматика и меланхолика.По И П. Павлову, сангвиники - это люди с сильными, уравновешенными и подвижными нервными процессами; холерики также обладают сильными, подвижными, но неуравновешенными нервными процессами с преобладанием возбуждения над торможением; флегматики характеризуются сильными, инертными нервными процессами с преобладанием торможения и, наконец, меланхолики - люди со слабыми процессами возбуждения и торможения.Знаменитый датский художник Бидструп весьма остроумно изобразил темпераменты: он показал реакции людей различных темпераментов на одну и ту же жизненную ситуацию.Современные нейропсихологи различают большее число темпераментов, но для практических целей достаточно учитывать особенности тех, которые в свое время описал Гиппократ и в недавнем исследовал И.П. Павлов.Сангвиники, обладающие сильными, уравновешенными и подвижными нервными процессами активно и длительно работать, быстро переключаться с одного эмоционального состояния на другое, легко переходить от отдыха к работе и наоборот. Они умеют найти выход из трудных положений ставить перед собой и решать сложные задачи.Холерик отличается сильным процессом возбуждения и несколько менее сильным процессом торможения; они у него подвижны и поэтому холерик может быстро и легко переключаться с одного вида деятельности на другой, после отдыха быстро включаться в работу. Однако после работы, как и после конфликта, холерик не в состоянии сразу успокоиться. Он легко возбуждается, так как сильный процесс возбуждения у него недостаточно уравновешен торможением. Поэтому родители ребенка холерического темперамента должны строить воспитание так, чтобы укротить у него процесс торможения. Если же это в свое время было упущено, надо о самовоспитания вырабатывать у себя умение сдерживать свои реакции на окружающее.Холерик, если он невоспитан, труден в общении. Как человек с сильной нервной системой он может оказаться в роли лидера. Холерик-руководитель работает энергично, руководимый им коллектив добивается высоких показателей, но. его подчиненным подчас тяжело идти на работу - начальник часто взрывается по пустякам, дергает работников, не всегда соблюдает простейшие правила вежливости и т.д. Невоспитанный холерик может стать сущим наказанием в семье: он будет груб с детьми и женой, родителями; он создает вокруг себя суматоху, шум, обстановку нервозности, подавляет инициативу других членов семьи.Флегматик - человек с сильными но малоподвижными нервными процессами, Поэтому он медленно входит в начатое дело, но обязательно ДОВОДИТ ею до конца. Оказавшись в роли начальника, он будет руководить спокойно и планомерно. Но без соответствующего воспитания флегматика будет многое раздражать: например, быстрота, с какой его коллеги принимают решения, требования вышестоящими организациями перестроек, пересмотров, отчетов и т.п. Для него могут оказаться непосильными темпы, которых требуют обстоятельства.В домашней обстановке флегматика может огорчить самое безобидное предложение жены, требующее быстрой перемены планов: например, сразу после прихода с работы пойти в кино или в театр. В этих случаях, зная особенности темперамента мужа, жене следовало бы заранее предупредить его о своих планах. Если флегматик после работы собрался читать газету, то его будут раздражать возня детей, их поиграть или погулять с ними.
Что такое гигиена гигиена – это целая отдельная область медицины. она изучает, как влияют на здоровье человека условия его жизни и труда. область разрабатывает профилактические методы разных заболеваний и обеспечивает нормальные условия существования для продления вашей жизни. в понятие «гигиена» входят такие отрасли: гигиена труда, коммунальная гигиена, гигиена детей, гигиена подростков, радиационная гигиена, гигиена питания и т.д. правила личной гигиены человека личная гигиена направлена на сохранение и укрепление вашего здоровья. вот совокупность ее правил: оптимальное сочетание и умственного труда, правильное питание, закаливания и занятия физкультурой, правильное чередование труда и активного отдыха, полноценный здоровый сон. чистота тела правила личной гигиены подразумевают то, что каждому из нас необходимо соблюдать чистоту тела. регулярно принимайте душ, тщательно мойте кожу всего тела, используя специальные очищающие средства или мыло. чистые волосы не зависимо от длины ваших волос, мойте их, когда они становятся грязными, так как на них скапливается пыль и микробы. обязательно утром и вечером расчесывайте волосы. жирные волосы нужно мыть по мере загрязнения. подберите мягкий шампунь соответствующий вашему типу волос. обратите внимание, чтобы на флаконе была пометка "подходит для ежедневного/частого использования". агрессивные средства только иссушат кожу головы, что только усугубит проблему. сухие волосы в условиях современной жизни и частой укладке феном начинают ломаться и становятся хрупкими. сейчас на рынке представлено огромное количество уходовых серий специально для сухих волос. выбирайте средства, содержащие как можно больше натуральных компонентов и питательных масел. также не забывайте про маски для восстановления и укрепления волос. например, из яичного желтка или простокваши (кефира). начинайте расчесывайте волосы от кончиков, постепенно двигаясь все выше и выше. используйте расчески и щетки из качественных материалов. лучше всего - из натуральных. полость рта некоторые болезни внутренних органов могут возникнуть вследствие того, что человек плохо следит за ротовой полостью. каждое утро и вечер тщательно чистите зубы не менее 3 минут. обратитесь к стоматологу, чтобы он вам подобрать зубную пасту, основываясь на состоянии ваших зубов и десен. в случае необходимости пользуйтесь зубными нитями и ополаскивателями для рта. нижнее белье соблюдение правил личной гигиены подразумевает то, что ваше нижнее белье должно быть всегда чистым. каждый день после душа меняйте его на свежее, иначе на чистую кожу попадет грязь и сальные выделения. ногти и пятки под грязными ногтями живет большое количество вредных микроорганизмов и бактерий. регулярно очищайте кожу под ногтями на руках и ногах, вовремя подстригайте и подпиливайте ногти. также уделите особое внимание пяткам. пользуйтесь пемзой, чтобы на пятках не было потертостей, ороговевших частиц и натопышей. чистота тела во время менструаций в такие дни соблюдение гигиены стоит на первом месте. поэтому чтобы не допустить размножения бактерий и дополнительного дискомфорта, регулярно меняйте прокладки, тампоны, подмывайтесь теплой водой под душем. следите за чистотой своего нижнего белья. обувь и одежда т.к. нательное белье впитывает в себя пот, то менять его следует ежедневно. верхнюю одежду стирайте по мере загрязнения. обувь необходимо мыть не только сверху, но и внутри. также не забывайте периодически менять стельки в ботинках или туфлях закрытого типа. это основные правила личной гигиены. напоминаем, что в целях поддержания здоровья никогда не забывайте мыть руки. это нужно делать не только перед едой и после нее, но и тогда, когда мы приходим с улицы, после посещения туалета (особенно общественного). мойте руки как можно чаще, это избавит вас от множества болезней. чтобы правильно ухаживать за кожей на руках, используйте мягкое туалетное мыло, содержащее уважняющие компоненты. после того, как руки вымыты, хорошо и досуха вытирайте их чистым полотенцем и увлажняйте кремом. перед тем, как приступить к выполнению дел, кожу тоже лучше смазать кремом. придерживайтесь всех правил личной гигиены, и ваша жизнь будет здоровой, долгой и счастливой!
2. Не пить воду из водоемов( аскариды, ришта)
3. Тщательно прожаривать мясо( цепни)
4. Следить за своими домашними питомцами( аскариды и острицы)
5. Некоторые насекомые( к примеру москиты) переносят яйца ( филярии)
6. Тщательно готовить рыбу( в ней может быть двуустка)
7.не есть кровяные блюда( трихинеллы)
8. Не купаться в грязных водоемах( целый букет паразитов)
9. Мыть фрукты и овощи
10. Следить за собой, не обмениваться вещами с друзьями и т.п., так как можно заразиться от человека