Ведь от того, что будет заложено в человеке с раннего детства, во многом будет зависеть и его будущее. Основным фактором, направленным на сохранение и укрепление своего здоровья, является ведение здорового образа жизни. Достаточная физическая активность, закаливание, правильное питание, соблюдение режимов труда, сна и отдыха, продолжительное пребывание на свежем воздухе в детстве положительно скажется на здоровье в зрелом и пожилом возрасте. Ведение здорового образа жизни может повысить работо человека и увеличить защитные силы организма. Нужно уметь избавляться от вредных привычек, таких как долгое сидение за компьютером, неправильное питание в виде всевозможных фастфудов, несоблюдение оптимального режима труда и отдыха. Нужно беречь свое здоровье смолоду, чтобы потом, в зрелом возрасте, не тратить деньги на то, чтобы его восстановить. А это бывает довольно сложно, и в большинстве случаев это не представляется возможным. Соблюдая простые правила здорового образа жизни, можно оставаться всегда здоровым и бодрым. аши предки, племена росичей, русичей, поляне, древляне, боровичи, жившие вдоль Днепра и его притоков вели сравнительно скромное сельское хозяйство. Несмотря на небольшой исходный набор продуктов, их кухня была очень разнообразной. Наши предки употребляли в пищу богатые витаминами и белками экологически чистые продукты.
В летний период в рацион питания всегда входили выращеные и собраные травы, которые, впрочем, заготавливались и на зиму, собирали десятки видов растений. Ранней весной наши предки ели крапиву. Ее ошпарировали, а потом поедали мягкие листья, содержащие полный набор витаминов.
Кормильцем наших предков можно назвать лес. В лесах собирали грибы, которые варили, а еще больше сушили, чтобы в течение зимы отваривать и добавлять в кашу. Белок грибов подобен мясному и имеет отличный вкус. В лесах собирали ягоды, дикие груши и яблоки, коренья и большое количество лекарственных растений. Так же лес давал и мясо (дичь).
Немаловажное место в питании занимали продукты, собранные в лесу: грибы, ягоды, орехи. В меньшей степени в домонгольской Руси употребляли мясную и молочную пищу. В значительных количествах добывали богатую фосфором рыбу. Мясо и рыбу варили, жарили, солили, коптили и вялили.
Важно понимать, что первая это, прежде всего, действие, направленное на обеспечение безопасности пострадавшему, себе и окружающим ;Задачей того, кто взялся оказывать первую является обеспечение физической безопасности и психологического комфорта пострадавшему;Если первая пострадавшему уже оказана, важно предпринять дальнейшие действия для предотвращения ухудшения состояния пострадавшего, появления у него осложнений и т.п. (вызвать Скорую Если совершеннолетний пострадавший находится в сознании, можно предложить ему При отказе – не оказывать первую но сообщить о случившемся (вызвать врача, полицию и т.п.Если пострадавший – несовершеннолетний или ребенок, и его родителей или близких рядом нет – можно оказывать не спрашивая его согласия; если родители или близкие рядом есть – спросить о возможности оказать нужно у них . Если пострадавший представляет собой опасность для вас или окружающих – не предпринимать попыток ему – Необходимо вызвать Скорую или другие служб
хззххзхзхщхщххщхщхщх
Объяснение:
хзхзхзхззхзхзхзхзхзхзхз