Регулярная физическая активность необходима всем людям независимо от возраста и пола. Систематические тренировки укрепляют мышечную систему, в том числе и миокард, служат профилактикой застойных явлений в легких, улучшают циркуляцию крови в сосудах. Люди, регулярно занимающиеся физическими упражнениями, имеют хорошую память, высокую работо и хороший иммунный статус.
Гиподинамия – одна из наиболее острых проблем в современном мире. Болезни, называемой этим термином, в медицине не существует, однако это состояние привести к нарушению функций многих органов и систем. Именно поэтому врачи всего мира с каждым годом уделяют гиподинамии среди населения все больше внимания. О значении этого термина не трудно догадаться, «гиподинамия» означает «пониженная активность
На графских развалинах (Гайдар)
Главные герои повести два друга - Яшка и Валька. Живут они в небольшом поселке. У них летние каникулы. Друзья бегают на рыбалку, меряются силой и противостоят компании Степки. Они не раз дрались и часто были биты. Еще у них есть большая тайна, они прячут собаку по кличке Волк в развалинах графского дома. Волк задушил трех соседских кур, и друзья опасаются за жизнь собаки.
По поселку поползли слухи, что в их округе появился черный страшный беспризорник. Ему приписывают всевозможные преступления - убил козла, нападает на людей с огромной гирей, ворует. Мальчишки случайно знакомятся с Дергачом, так зовут беспризорника. Однажды он защитил их от Степки. Ребята подружились. От него они узнали, что он ищет своих родителей, хочет бросить беспризорничать и мечтает на кого-нибудь выучиться. Сейчас он скрывается от бандитов, которые хотят его убить.
Вместе с собакой он ночует в графских развалинах. Ночью Дергач услышал мужские голоса, которые говорили о пальме. Под ней зарыт клад. Это оказались бандиты, от них прятался мальчик. Они поймали его и отвели в старую сторожку, сами пошли добывать клад. Беспризорник попытался убежать, но смог только перебраться из комнаты на чердак.
Яшка и Валька искали друга. Собака отыскать его след. Вызволить Дергача они не смогли, так как на двери висел огромный ржавый замок. Пленник попросил ребят бежать за милицией. Бандиты принесли ящик с сокровищами. Когда они вышли за водой, мальчик закрыл домик изнутри. Чтобы добраться до клада, преступники подожгли сторожку. Дергач потерял сознание, но в это время подоспела милиция.
В больнице Яшка и Валька рассказали другу, что одного бандита арестовали, а второго застрелили в перестрелке. А главное, нашлись его родители, и скоро он поедет домой.
Источник: chitatelskij-dnevnik.ru
Я хочу рассказать вам про кота. Этот пушистый зверек живет у моей бабушки. Он мне очень нравится, несмотря на то, что такого наглого кота я еще не видел нигде. Его зовут просто Серый или Серенький за серебристый цвет шерсти. Это живой и прыгучий, словно мячик, молоденький зверь. Совсем недавно он еще был котенком. Серый все время требует есть, сколько бы его не кормили! Без всяких угрызений совести он громко мяукает на кухне, вертится под ногами, лезет на стол, шарит по пакетам. Если бабушка не сразу кормит его, этот нахал кусает ее за ноги! И при этом кот выглядит довольно упитанным. Моего дедушки кот побаивается. Когда дедушка на кухне, Серый на стол не лезет, а ставит туда передние лапы и обнюхивает тарелки. Но без серенького кота было бы скучно! Когда он гуляет во дворе, чувствуешь, что чего-то не хватает. Казалось бы, дома спокойно. Никто не мяукает дурным голосом, не подлизывается, не лезет в лицо мокрыми усами. И не надо все время смотреть под ноги, чтобы случайно не наступить на Серого. Но почему-то с нетерпением ждешь, когда уже придет этот вредный кот! Мне нравится, когда я сижу на диване, а сытый наконец кот прыгает ко мне на колени. Кстати, Серый делает это без приглашения. На коленях он начинает готовить себе местечко для отдыха. Котик забавно топчется мягкими лапками, щекочет, ластится. А потом замурлыкает громко, как будто трактор тарахтит! За эту ласку моему любимому коту можно простить все!