Итак, организму человека необходим йод, чтобы обеспечивать его энергией и исправной работой иммунной системы. Но даже если энергия на месте и недуги не беспокоят, стоит знать главные симптомы недостатка йода, которые выражаются такими недомоганиями, как:
Недостаток энергии, высокая утомляемость, потеря интереса к жизни, к окружающему миру, к общению, медлительность, нервозность, раздражительность, обидчивость и депрессивное состояние. -Набирание лишнего веса. -Сердцебиение, ощущение постоянного замерзания. -Повышение уровня холестерина. -Ночные кошмары или бессонница. -Постоянное чувство усталости и сонливость. -Понижение кровяного давления. - Обильное выпадение волос. -Изменения слуха и голоса. -Появление ощущения комка в горле, хрипота. -Появление вздутия на шее ( формирование зоба).
Сейчас в целях её же (профилактики) йододефицита многие страны производят продукты питания, обогащенные этим элементом. Чаще всего — это соль. В нашей стране сейчас на прилавках магазинов можно найти йодированные хлебо-булочные изделия, безалкогольные напитки и молочные продукты, содержащие повышенные дозы йода. На упаковках таких продуктов непременно должна быть соответствующая отметка, ибо избыток йода в организме так же опасен, как и его недостаток!
Железо входит в состав важного белка крови - гемоглобина. В организме он выполняет функцию переноса кислорода (O2) из органов дыхания к тканям; играет также важную роль в переносе углекислого газа от тканей в органы дыхания
Систематика губок основана на составе и строении скелета. класс известковые губки: морские, преимущественно мелководные губки. скелет состоит из одноосных, трехосных или четырехосных игл из углекислой извести. класс стеклянные губки: в основе скелета трехосные кремниевые иглы, часто спаиваются концами, образуя решетки различной сложности. морские глубоководные, одиночные. слабое развитие мезоглеи и слияние клеточных элементов. класс обыкновенные губки: скелет кремниевый, спонгиновый или сочетание того и другого.
