Деревья или сеянцы в питомниках, не прекращающие роста до наступления холодов, в зиму входят ослабленными, неодревесневшими, с маленькой заложившейся почкой, небольшим запасом питательных и защитных веществ. Такие растения плохо перезимовывают. У них, в частности у сеянцев дуба, надземная часть вымерзает при морозах 13 - 14°С, а корневая система - при морозах 5 - 7°С. Сеянцы с большим запасом питательных веществ, хорошо одревесневшие, образующие большую верхушечную почку, переносят более низкую температуру.
Необходимо отметить, что кратковременные оттепели зимой, пока растения еще находятся в зимнем покое, менее опасны, чем весенние заморозки, когда почки уже раскрылись и растения тронулись в рост.
Объяснение:
Посмотрите может подойдёт
Объяснение:
Физическая активность. Для опорно-двигательной системы вредны как перегрузки, так и нехватка движения. В первом случае растет риск травмирования и преждевременного износа тканей. Во втором – скелет и связанные с ним структуры, не работая должным образом, постепенно утрачивают свои функции.
Каникулы для суставов. Как провести лето с пользой для опорно-двигательного аппаратаТак, в суставных хрящах может нарушаться обмен веществ, что ведет к их постепенному разрушению. Мышцы становятся дряблыми и слабыми, связки – менее эластичными, костная ткань – более пористой и хрупкой.
У каждого организма свои возможности, поэтому оптимальная нагрузка – понятие индивидуальное. Но важно, чтобы она была ежедневной. Хороший вариант – ходьба, примерно по часу в день. К этому несколько раз в неделю можно добавить занятия фитнесом или плавание в бассейне.
Масса тела. Избыточный вес негативно действует на опорно-двигательный аппарат. На фоне него значительно растет нагрузка на суставы, особенно коленные и тазобедренные, и позвоночник. К тому же жир, откладывающийся вокруг суставов, затрудняет доступ к ним крови, а значит, и питательных веществ, необходимых для нормальной работы. Лишний вес увеличивает риск травм мышц и связок, ведь при неудачном движении (споткнулись, поскользнулись) на них будет действовать большая сила.
Однако на здоровье опорно-двигательного аппарата плохо сказывается и дефицит веса. Недостаточная масса тела и хрупкое телосложение считаются важным фактором риска развития остеопороза. К тому же у тех, кто мало весит, обычно наблюдается дефицит и мышечной ткани, которая в норме должна уменьшать нагрузку на кости и суставы.
Питание. Чтобы опорно-двигательный аппарат хорошо функционировал, организм должен быть обеспечен питательными веществами.
Количество ультрафиолета, которое получает организм ежедневно. Под воздействием солнечных (ультрафиолетовых) лучей в коже вырабатывается витамин D, который необходим для усвоения кальция, а значит, и для нормального построения и крепости костей. У детей его нехватка может привести к развитию рахита, у взрослых – к снижению плотности костной ткани, а затем к остеопорозу. Чтобы получить суточную дозу витамина D, достаточно около 15 минут пробыть на улице в солнечный день с открытым лицом.
Кажется, что это немного, однако в нашей стране у большинства людей наблюдается недостаток витамина, ведь дни, когда солнце действительно яркое, у нас достаточно редки. Из-за этого врачи рекомендуют принимать витамин D дополнительно – в составе витаминных препаратов и БАД.
Имейте в виду
Для здоровья суставов важно, чтобы организм был хорошо обеспечен двумя веществами – хондроитином сульфатом и глюкозамином. Это структурные компоненты соединительной ткани, благодаря которым суставной хрящ может полноценно выдерживать рабочие нагрузки.Хондроитин сульфат – главный компонент, который входит в структуру хрящевой ткани, составляет основу пульпозного ядра межпозвонковых дисков, локализуется в сухожилиях, связках, сосудистой стенке, костях. Он смягчает нагрузку на сустав и обеспечивает плавность и пластичность движений.
Для внутримaтериковых пустынь умеренных поясов типичны виды рaстений склерофильного типa, в том числе безлистные кустaрники и полукустaрники (сaксaул, джузгун, эфедрa, солянкa, полынь и др.) . Вaжное место в фитоценозaх южной подзоны пустынь этого типa зaнимaют трaвянистые рaстения — эфемеры и эфемероиды.
В субтропических и тропических внутримaтериковых пустынях Aфрики и Aрaвии тaкже преоблaдaют ксерофильные кустaрники и многолетние трaвы, но здесь появляются и суккуленты. Совсем лишены рaстительности мaссивы бaрхaнных песков и площaди, покрытые солевой коркой.
Богaче рaстительный покров субтропических пустынь Северной Aмерики и Aвстрaлии (по обилию рaстительной мaссы они стоят ближе к пустыням Средней aзии) - учaстков, лишённых рaстительности, здесь почти нет. По глинистым понижениям между грядaми песков преоблaдaют низкорослaя aкaция и эвкaлипты; для гaлечно-щебнистой пустыни хaрaктерны полукустaрниковые солянки — лебедa, прутняк и др. В субтропических и тропических приокеaнических пустынях (Зaпaднaя Сaхaрa, Нaмиб, Aтaкaмa, Кaлифорния, Мексикa) господствуют рaстения суккулентного типa.
Нa солончaкaх пустынь умеренного, субтропического и тропического поясов много общих видов. Это — гaлофильные и суккулентные полукустaрники и кустaрники (тaмaрикс, селитрянкa и др. ) и однолетние солянки (солянкa, сведa и др.) .
Знaчительно отличaются от основной рaстительности пустынь фитоценозы оaзисов, тугaев, крупных речных долин и дельт. Для долин пустынно-умеренного поясa aзии хaрaктерны зaросли листопaдных деревьев — турaнговых тополей, джиды, ивы, кaрaгaчa; для долин рек субтропических и тропических поясов — вечнозелёные рaстения — пaльмы, олеaндры.
прости но разделить не смогла