вегетарианцы — это люди, которые существуют на вегетарианской диете, что предусматривает употребление фруктов, овощей, злаков и орехов. суть вегетарианства не просто в ограничении диеты, а в способе жизни. последователи вегетарианства говорят об особом уникальном опыте, который они приобретают, следуя своим идеалам. это способ взглянуть на мир с более чистого, лучшего и конструктивного угла. вегетарианство способствует установлению гармонии внутреннего мира, тела и духа .
минусы - вызывает нехватку рибофлавина и витамина в12. эти витамины группы в практически не содержатся в растительной пище, что может провоцировать развитие неврологических расстройств, проблемы с ростом и обновлением компонентов крови/клеток;
общую слабость организма. вегетарианская, а особенно веганская диета в строгой форме даёт меньше энергии организму, нежели классическое рациональное питание, в результате чего человек, занятый на активных трудовых работах может чувствовать постоянную слабость и недомогание;
плюсы - снижение рисков формирования и развития раковых опухолей, преимущественно в желудочно-кишечном тракте;
эффективная борьба с катарактой;
нормализация кожных покровов;
заместительная альтернативная схема питания при диабете любого типа, оптимизированная под стойкое восстановление нормированного углеводного обмена;
избавление от лишнего веса;
уменьшение рисков болезней почек и нормализация циркуляции желчи;
незначительное увеличение продолжительности жизни.
Просто нужно знать, что
Аденин равен Тимину (А=Т)
Цитозин равен Гуанину (Ц=Г)