Правило 2
Використовуйте ополіскувач.
Полощіть ротову порожнину після кожного прийому їжі та після чищення зубів.Чищення поверхні язика – обов’язковий ритуал під час чищення зубів. Це можна робити спеціальною зубною щіткою або спеціальним пристроєм для чищення язика.Відвідуйте стоматолога 1 раз на 6 місяців.
Використовуйте зубну пасту з правильною концентрацією фтору. Дорослим рекомендовано використовувати зубну пасту, що містить щонайменше 1350 ppm фториду.Змінюйте зубну щітку 1 раз на 2-3 місяці.Скажіть “ні” курінню. Куріння та інші шкідливі звички не лише погано впливають на організм, а й значно погіршують стан зубів.
Правило 10
Зуби потрібно чистити вранці після прийому їжі, а ввечері – перед сном.
Змінюйте зубну пасту раз на декілька місяців.Виконуйте професійну гігієну ротової порожнини 1 раз на 6 місяців.
