При повреждении кровеносного сосуда из его стенки начинают выделяться вещества, тормозящие антиагрегационные процессы (то есть процессы препятствующие свертыванию крови) в данном месте кровяного русла. При этом тромбоциты начинают изменяться и распадаться, а в кровь выделяются прокоагулянты (тромбин и тромбопластин) – вещества свертыванию крови. Под действиемтромбина фебриноген (белок влияющий на скорость оседания эритроцитов) превращается в фибрин, который в виде сеточки из нитей образует основу тромба. В ячейках этой сети собираются клетки крови: агрегированные тромбоциты, лейкоциты и эритроциты. Конструкция со временем уплотняется. Процесс тромбообразования закончен и «утечка» крови устранена.
Не "испытывать себя на прочность" ( тип. не переусердствоввать)
Есть немного, но и немало
По возможности нанять тренера
Не забывать про тренировки (взялся-доводи дело до конца)
Не ленится на тренировках
Не употреблять "модных" энергетических напитков (вред здоровью)
Не нарушать технику безопасности (если занятия в зале)
Не мешать тренироваться другим, (так как ты будеш мешать и себе)
Самому составлять задания для себя (если нет тренера)