Благодаря техническому прогрессу наша жизнь сегодня полна комфорта и удобств. Для достижения желаемого результата нам не нужно прикладывать много усилий, тратить большое количество энергии. Мы окружили себя всем необходимым для облегчения жизни, тем самым искусственно создали очень важную проблему цивилизации — малоподвижный образ жизни.
Не многие задумываются над тем, почему возникают те или иные заболевания, почему «болезни Ведь причина не только в окружающей среде, но и в самих нас. Когда человек большую часть времени проводит в сидячем или лежачем положении, когда ему не хватает необходимой физической нагрузки, мышцы начинают ослабевать, уменьшается выносливость и сила человека, наступает кислородное голодание. Гиподинамия с течением времени приводит к сбою баланса в организме, провоцирует развитие различных заболеваний или усугубляет уже имеющиеся. Страдают все системы нашего организма, так как он един и в нём всё взаимосвязано.
В первую очередь это отражается на опорно-двигательной системе: уменьшаются мышечная масса и тонус, которые появлению скованности или дискомфорта, а зачастую и боли в спине, меняется осанка, возникают различные деформации костных структур, а это приводит к остеохондрозу, остеоартрозу, остеопорозу.
Второй страдает от гиподинамии сердечно-сосудистая система: наступает детренирование сердечной мышцы, которое проявляется учащением пульса, нестабильным давлением, головными болями, снижением трудо быстрой утомляемостью, это в свою очередь ведёт к ослаблению венозных и артериальных сосудов, ухудшению кровообращения и варикозному расширению вен нижних конечностей. Застой крови в области малого таза, у мужчин приводит к снижению потенции, а у женщин — к нарушению менструального цикла.
Очень быстро и остро отражается малоподвижный образ на нервной системе, особенно это касается детей, да и взрослых, которые часами находятся за компьютером. Отмечается постоянная усталость, упадок сил, общая слабость, нарушается сон, снижается умственная активность, а главное появляется изменчивость настроения.
Эндокринная система реагирует нарушением обмена веществ, что наглядно проявляется в избыточном весе и ожирении, которые зачастую являются спутниками гиподинамии. Следует помнить, что именно это сочетание относится к факторам риска по развитию сахарного диабета, гипертонии, атеросклероза.
Желудочно-кишечный тракт на гиподинамию реагирует задержкой продвижения пищи, что рано или поздно появлению тяжести в эпигастрии, правом подреберье, даже боли и запоров.
В легких нарушается нормальный газообмен, возникает «ни с чем не связанный» кашель или покашливание(особенно в пожилом возрасте), а при длительной гиподинамии прогрессируют застойные явления в легких, которые зачастую у постельных больных приводят к развитию пневмоний.
Какая, на первый взгляд, безобидная гиподинамия, а может вызвать серьезные осложнения. Не ленитесь вести активный образ жизни.
Зоогеография-раздел биогеографии, наука, изучающая распространение животных на планете Земля. Космополиты-1. Сторонник идеи мирового гражданства, тот, кто считает весь мир своим отечеством, ставит общечеловеческие интересы и ценности выше интересов отдельной нации или отдельного государства. 2. Представитель вида животных или растений, распространенного по всей Земле. Эндемики-специфическая составная часть какой-либо флоры, фауны.
Миграция животных— регулярное передвижение популяции животных, в ходе которого особи из одной области обитания перемещаются в другую, но затем возвращаются обратно.
Выводковые - это птицы, чьи птенцы видеть, слышать, бегать и самостоятельно питаться почти сразу после вылупления из яйца. Они нуждаются в опеке родителей, но не остаются в гнезде на долгое время, как птенцовые. Один родитель или обе птицы сопровождают птенцов до тех пор, пока они не станут на крыло. К таким птицам относятся курообразные, гусеобразные, кулики, дрофы, страусы и другие.
Инкубация у выводковых птиц длится гораздо дольше, чем у птенцовых того же размера, а яйца заметно крупнее и тяжелее. Таким образом, птенец выводковой птицы успевает в яйце пройти почти те же стадии развития, которые птенцовые проходят, когда находятся в гнезде на попечении родителей. Через пару недель после вылупления у птенцов появляются маховые перья, хотя все остальные части тела всё еще покрыты пухом. Это позволяет им перепархивать, за что натуралисты и охотники называют юных выводковых поршками.
У гнездовых всё наоборот - их птенцы вылупляются голыми, слепыми и бес В первые дни они нуждаются в постоянном обогреве, а корм им приносят родители до самого вылета из гнезда и даже дольше. Такие птенцы покидают своё жилище, толком не умея летать. В это время их называют слётками. К птенцовым птицам относятся все певчие, или воробьинообразные, а также стрижи, ракши, дятлы, кукушки и другие.
Полувыводковые - это птицы, чьи птенцы появляются из яиц довольно развитыми, но еще долгое время остаются в гнезде. К этой группе относятся совы, чайки, козодои,цапли.
Благодаря техническому прогрессу наша жизнь сегодня полна комфорта и удобств. Для достижения желаемого результата нам не нужно прикладывать много усилий, тратить большое количество энергии. Мы окружили себя всем необходимым для облегчения жизни, тем самым искусственно создали очень важную проблему цивилизации — малоподвижный образ жизни.
Не многие задумываются над тем, почему возникают те или иные заболевания, почему «болезни Ведь причина не только в окружающей среде, но и в самих нас. Когда человек большую часть времени проводит в сидячем или лежачем положении, когда ему не хватает необходимой физической нагрузки, мышцы начинают ослабевать, уменьшается выносливость и сила человека, наступает кислородное голодание. Гиподинамия с течением времени приводит к сбою баланса в организме, провоцирует развитие различных заболеваний или усугубляет уже имеющиеся. Страдают все системы нашего организма, так как он един и в нём всё взаимосвязано.
В первую очередь это отражается на опорно-двигательной системе: уменьшаются мышечная масса и тонус, которые появлению скованности или дискомфорта, а зачастую и боли в спине, меняется осанка, возникают различные деформации костных структур, а это приводит к остеохондрозу, остеоартрозу, остеопорозу.
Второй страдает от гиподинамии сердечно-сосудистая система: наступает детренирование сердечной мышцы, которое проявляется учащением пульса, нестабильным давлением, головными болями, снижением трудо быстрой утомляемостью, это в свою очередь ведёт к ослаблению венозных и артериальных сосудов, ухудшению кровообращения и варикозному расширению вен нижних конечностей. Застой крови в области малого таза, у мужчин приводит к снижению потенции, а у женщин — к нарушению менструального цикла.
Очень быстро и остро отражается малоподвижный образ на нервной системе, особенно это касается детей, да и взрослых, которые часами находятся за компьютером. Отмечается постоянная усталость, упадок сил, общая слабость, нарушается сон, снижается умственная активность, а главное появляется изменчивость настроения.
Эндокринная система реагирует нарушением обмена веществ, что наглядно проявляется в избыточном весе и ожирении, которые зачастую являются спутниками гиподинамии. Следует помнить, что именно это сочетание относится к факторам риска по развитию сахарного диабета, гипертонии, атеросклероза.
Желудочно-кишечный тракт на гиподинамию реагирует задержкой продвижения пищи, что рано или поздно появлению тяжести в эпигастрии, правом подреберье, даже боли и запоров.
В легких нарушается нормальный газообмен, возникает «ни с чем не связанный» кашель или покашливание(особенно в пожилом возрасте), а при длительной гиподинамии прогрессируют застойные явления в легких, которые зачастую у постельных больных приводят к развитию пневмоний.
Какая, на первый взгляд, безобидная гиподинамия, а может вызвать серьезные осложнения. Не ленитесь вести активный образ жизни.