Объяснение:
преддверии поста о более детальном разборе набора мышечной массы/общего веса тела я слепил пост о выборе нутриентов, за счёт которых будет создаваться профицит калорий.
В посте про рекомпозицию я указывал, что для увеличения веса необходимо чтобы энергии с пищей поступало больше, чем тратиться организмом. Но вот чем лучше создавать этот профицит уже другой вопрос, ответ на него сегодня и попытаюсь вам донести.
(кому лень читать, сразу листайте вниз к выводам)
Энергию наш организм может брать из 2-х источников: углеводы и жиры.
[не берём в этом случае во внимание глюконеогенез]
Для начала рассмотрим 6 исследований на эту тему:
1.Распределение энергии от профицита (~ 5,000 ккал в день) у молодых мужчин, за счет в основном углеводов (до 86% углеводов).
Признаки отличия растений от животных
Объяснение:
Растения:
питаются неорганическими веществами, а выделяют органические(автотрофы);
малоподвижны;
растут всю жизнь;
дышат углекислым газом, выделяют кислород;
есть клеточная стенка (кутикула);
в клетках растений есть хлоропласта.
Животные:
питаются готовыми органическими веществами, а выделяют неорганические (гетеротрофы);
движутся активно;
растут до определенного возраста;
дышат кислородом, выделяют углекислый газ;
клеточной стенки нет, есть оболочка;
в клетках животных хлорофил отсутствует.