Программа тренировок - это допустим план, смотря чем хочешь заниматься. На каждый вид спорта есть свои упражнения. Я комбенирую так: понедельник ноги, среда спина, пятница плечи. Комбинируя нужно определиться что ты хочешь развить. Допустим, спина, присед, прыжки, и в конце пресс или плечи, жим, жим сидя, отжимания, подтягивания. Разнообразие упражнений зависит от вашей воли, возможности, и вида спорта. А так заниматься 4 дня в неделю по часу или полтора. Если было полезно, дай знать
1) Отличия между растениями и животными обусловлены особенностями питания питания у растений называется автотрофным, а у животных гетеротрофным. 2) В связи с необходимостью добывать пищу, животные активно подвижны в отличие от большинства неподвижных растений. 3) Для быстрого передвижения и хороших реакций на раздражитель у животных появилась нервная система, которая вовсе отсутствует у растений. 4) У животных, в отличие от растений, имеются органы выделения. 5) Тело животных более компактно и растет всеми органами, в отличие от растений, стремящихся увеличивать площадь своей поверхности и расти отдельными участками.
Залози внутрішньої секреції не мають проток. Їх секрети надходять безпосередньо в кров. Вони містять речовини-регулятори – гормони, які мають великий біологічною активністю. Навіть при незначною їх концентрації в крові можуть бути включені або виключені з роботи певні органи-мішені, діяльність цих органів може бути посилена або ослаблена. Виконавши своє завдання, гормон руйнується і виводиться нирками з організму. Орган, позбавлений гормональної регуляції, не може працювати нормально. Залози внутрішньої секреції функціонують все життя людини, але їх активність у різні вікові періоди неоднакова.До залоз внутрішньої секреції належать гіпофіз, епіфіз, щитовидна залоза, надниркові залози .Розрізняють залози зовнішньої секреції, які виділяють свої продукти в протоки або назовні, залози внутрішньої секреції, які виділяють гормони безпосередньо в кров, і залози змішаної секреції: частина їх клітин виділяє секрети в протоки або наряджу, інша частина виділяє гормони безпосередньо в кров. До ендокринної системи належать залози внутрішньої і змішаної секреції, які виділяють гормони – біологічні регулятори. Вони діють в мізерно малих дозах на клітини, тканини і органи, чутливі до них. Після закінчення своєї дії гормони руйнуються, даючи можливість діяти іншим гормонам. Залози внутрішньої секреції в різні вікові періоди діють з різною інтенсивністю.
