Быстрый сон составляют две стадии:
• эмоциональная,
• неэмоциональная.
Эти стадии сменяют друг друга несколько раз, причем эмоциональная фаза всегда длиннее.
Если отобразить глубину сна с кривой, то получится несколько спусков в глубокий сон, сменяющихся подъемами в поверхностный быстрый.
Эти подъемы и спуски занимают временной промежуток, приблизительно равный полутора часам.
Ученые предполагают, что ритм, равняющийся полутора часам, является основным биоритмом и сохраняется и во время бодрствования.
Фазы сна сменяют друг друга не непосредственно, а через промежуточное состояние, подобное дремоте. Эта переходная стадия у здорового человека занимает около 5 процентов всего сна.
При распознавании стадий быстрого и медленного сна важным признаком служит постепенное расслабление мышц или снижение мышечного тонуса.Медленный сон занимает 75 – 85% всего сна и состоит из:
• дремоты,
• сонных веретен,
• дельта-сна,
• глубокого дельта-сна.
Многие функции нашего организма меняются по мере погружения в сон: на стадиях дремоты и сонных веретен пульс становится реже, снижается артериальное давление, течет медленнее кровь.Как только спящий достигает дельта-сна, пульс учащается, а давление поднимается.
