Работа скелетных мышц зависит от их силы. Мышца тем сильнее, чем больше в ней мышечных волокон. При этом наблюдается следующая зависимость: чем более активно и регулярно работает мышца, тем больше в ней мышечных волокон. То есть систематические тренировки увеличению объёма мышц, их силы и работо а это, в свою очередь, влияет на физическое развитие всего организма. И наоборот, продолжительная бездеятельность мышц ведёт к разрушению мышечных волокон и потере работо атрофии мышц.
Группы мышц:
грудные мышцы:
большая грудная мышца. Одна из главных мышц этой группы, приводящая руку к туловищу и вращающая ее;передняя зубчатая мышца. Отвечает за вращение и отведение от позвоночника лопатки, поднимание руки над головой;малая грудная мышца. Находится под большой грудной мышцей, опускает руку к туловищу;межреберные мышцы дыхательным движениям.
Мышцы спины:
широчайшая мышца спины. Поворачивает руку внутрь, приводит ее к туловищу, наклоняет само туловище, участвует в движениях всего плечевого пояса и придает торсу конусообразную форму;трапециевидная мышца. Обеспечивает подъем, вращение и сближение лопаток, отведение головы назад;длинные мышцы. Проходят вдоль всего позвоночника, наклоняют, разгибают и вращают туловище.
Мышцы брюшного пресса.
Подчеркивают талию, обеспечивают стройность и подтянутость фигуры. Кроме того, они поддерживают правильное положение внутренних органов и нормальной работе кишечника. Самые главные:
8 прямых мышц живота. Наклоняют туловище, подтягивают ноги к груди;косые мышцы обеспечивают сгибание и повороты туловища.
Мышцы рук. Это одно из главных украшений бодибилдера. Главными из них являются:
бицепс (двуглавая мышца плеча). Сгибает руку в локтевом суставе, обеспечивает отведение и приведение руки при повороте кисти ладонью вверх (супинации);трицепс (трехглавая мышца плеча). Разгибает руку в локтевом суставе и отводит ее назад;мышцы предплечья. Их основная функция — сгибание и разгибание пальцев рук, обеспечивание всех движений пальцев и кисти.
Мышцы ног. На их долю приходится около половины всей мышечной массы человека. Важнейшие из них:
четырехглавая мышца бедра. Разгибает ногу в коленном суставе, сгибает бедро, поворачивает ногу наружу и вовнутрь;большая ягодичная мышца. С ее происходит разгибание и поворот бедра наружу;бицепс (двуглавая мышца бедра). Эта мышца сгибает ногу в коленном суставе, вращает наружу, разгибает ее в тазобедренном суставе;икроножная мышца. Обеспечивает движение ноги в голеностопном суставе
Утомление мышц
Утомление — это временное снижение или потеря работо т. е. результат предшествовавшей работы. Утомление мышцы в организме в условиях кровообращения зависит не только от величины произведенной ею длительной работы, а от числа поступающих к ней волн возбуждения, вызывающих ее сокращение.Работа мышц требует больших затрат энергии, которая выделяется при биологическом распаде питательных веществ, поступающих в организм вместе с пищей. Вот почему люди, занятые тяжёлым физическим трудом, должны хорошо питаться.
Полимерами называют высокомолекулярные вещества, молекулы которых состоят из многократно повторяющихся элементарных звеньев одинаковой структуры. Эти элементарные звенья соединены между собой ковалентными связями в длинные цепи различного строения (линейные, разветвленные) или же образуют жесткие и пластичные пространственные решетки. Полимерные формы нуклеиновых кислот называют полинуклеотидами. Цепочки из нуклеотидов соединяются через остаток фосфорной кислоты (фосфодиэфирная связь).нарушение!Поскольку в нуклеотидах существует только два типа гетероциклических молекул, рибоза и дезоксирибоза, то и имеется лишь два вида нуклеиновых кислот — дезоксирибонуклеиновая (ДНК) и рибонуклеиновая (РНК).нарушение!(ГЕТЕРОЦИКЛИЧЕСКИЕ СОЕДИНЕНИЯ, орг. соединения, молекулы к-рых содержат циклы, включающие наряду с атомами углерода один или неск. атомов др. элементов (гетероатомов). Наиб. значение имеют Т.е., в цикл к-рых входят атомы N, О, S. К ним относятся мн, алкалоиды, витамины, антибиотики, прир. пигменты; они входят в виде структурных фрагментов в молекулы нуклеиновых к-т, белков и др.)
ДНК содержится преимущественно в ядре, но небольшое ее кол-во содер. в митохондриях и пластидах. РНК содер. в ядре и цитоплазме. ДНК содержит генетическую информацию и определяет особенность белков.С ДНК осуществляется передача наследственных особенностей клетки. РНК непосредственно участвует в биосинтезе белка Молекула ДНК сост. из 2-х цепей. В состав нуклеотидов входит: углевод(дезоксирибоза ), фосфорная кислота и азотистые основания(Аденин, Гуанин, Тимин,Цитозин) Молекулы РНК имеют одну цепь и значительно меньших размеров, чем ДНК. Нуклеотиды РНК отличаются От ДНК по составу: дезоксирибоза заменена на рибозу, а вместо азотистого основания Тимина, близкий по строению Урацил. 3 вида РНК: Транспортная, Информационная и Рибосомная.
Работа скелетных мышц зависит от их силы. Мышца тем сильнее, чем больше в ней мышечных волокон. При этом наблюдается следующая зависимость: чем более активно и регулярно работает мышца, тем больше в ней мышечных волокон. То есть систематические тренировки увеличению объёма мышц, их силы и работо а это, в свою очередь, влияет на физическое развитие всего организма. И наоборот, продолжительная бездеятельность мышц ведёт к разрушению мышечных волокон и потере работо атрофии мышц.
Группы мышц:
грудные мышцы:
большая грудная мышца. Одна из главных мышц этой группы, приводящая руку к туловищу и вращающая ее;передняя зубчатая мышца. Отвечает за вращение и отведение от позвоночника лопатки, поднимание руки над головой;малая грудная мышца. Находится под большой грудной мышцей, опускает руку к туловищу;межреберные мышцы дыхательным движениям.Мышцы спины:
широчайшая мышца спины. Поворачивает руку внутрь, приводит ее к туловищу, наклоняет само туловище, участвует в движениях всего плечевого пояса и придает торсу конусообразную форму;трапециевидная мышца. Обеспечивает подъем, вращение и сближение лопаток, отведение головы назад;длинные мышцы. Проходят вдоль всего позвоночника, наклоняют, разгибают и вращают туловище.Мышцы брюшного пресса.
Подчеркивают талию, обеспечивают стройность и подтянутость фигуры. Кроме того, они поддерживают правильное положение внутренних органов и нормальной работе кишечника. Самые главные:
8 прямых мышц живота. Наклоняют туловище, подтягивают ноги к груди;косые мышцы обеспечивают сгибание и повороты туловища.Мышцы рук. Это одно из главных украшений бодибилдера. Главными из них являются:
бицепс (двуглавая мышца плеча). Сгибает руку в локтевом суставе, обеспечивает отведение и приведение руки при повороте кисти ладонью вверх (супинации);трицепс (трехглавая мышца плеча). Разгибает руку в локтевом суставе и отводит ее назад;мышцы предплечья. Их основная функция — сгибание и разгибание пальцев рук, обеспечивание всех движений пальцев и кисти.Мышцы ног. На их долю приходится около половины всей мышечной массы человека. Важнейшие из них:
четырехглавая мышца бедра. Разгибает ногу в коленном суставе, сгибает бедро, поворачивает ногу наружу и вовнутрь;большая ягодичная мышца. С ее происходит разгибание и поворот бедра наружу;бицепс (двуглавая мышца бедра). Эта мышца сгибает ногу в коленном суставе, вращает наружу, разгибает ее в тазобедренном суставе;икроножная мышца. Обеспечивает движение ноги в голеностопном суставеУтомление мышц
Утомление — это временное снижение или потеря работо т. е. результат предшествовавшей работы. Утомление мышцы в организме в условиях кровообращения зависит не только от величины произведенной ею длительной работы, а от числа поступающих к ней волн возбуждения, вызывающих ее сокращение.Работа мышц требует больших затрат энергии, которая выделяется при биологическом распаде питательных веществ, поступающих в организм вместе с пищей. Вот почему люди, занятые тяжёлым физическим трудом, должны хорошо питаться.