Витамины усвоению белков и углеводов. Но еще раз повторюсь: от самих витаминов вы не потолстеете, это лишь набрать вес. Но для того чтобы это случилось, ваша пища должна быть богата соединения подобного рода.
• Начнем с витамина А. Он противоположен гормонам щитовидной железы, которые быстрому расходованию энергии. Этот витамин сдерживает их действие, а в итоге вы увеличиваете вес.
• Витамины группы B (вся их многочисленная команда) участвуют в процессах окисления, а также отвечают за восстановление клеток. Рост и развитие всего организма связан непосредственно с количеством этого витамина. В том случае, когда вам не хватает тиамина, организм плохо усваивает питательные вещества, а, следовательно, у вас нет условий, чтобы набрать вес.
нормализовать жировой обмен и положительным образом сказывается на работе желудка. B3 отвечает за формирование жировой ткани. B6 связан с синтезированием аминокислот.
• Витамины E и С – это важные антиоксиданты.
• В этот список попадают не только витамины, но и минералы. Например, калий приводит мышцы в тонус, защищает организм от спазмов и восстанавливаться. Этот элемент можно найти практически в любом виде добавок, которые предназначены для набора веса.
• Если вам не хватает фосфора, то не видать вам крепких костей как своих ушей. Со слабыми костями ваш организм не перенесет жизненные перипетии, а вы постоянно будете страдать от трещин и переломов.
• Магний участвует в синтезе аминокислот и наращиванию мышечной массы.
• Железо является одной из составляющих гемоглобина и если его не хватает, то ваша мышечная ткань будет очень плохо развиваться.
Объяснение:
В итоге делаем вывод, что если вы не хотите поправиться от витаминов и переживаете, можно ли потолстеть, то следует учитывать их повышать аппетит. В тому случае, когда вы при этом ведете сидячий образ жизни и в целом имеете слабую физическую активность, то, несомненно, увидите, как стрелка весов поползет в сторону увеличения.
Если же вы при этом занимаетесь спортом, ходите в походы, любите активные игры на свежем воздухе, катаетесь на коньках или на велосипеде, то вся полученная дополнительная энергия будет расходоваться должным образом, кроме всего прочего, ваши мышцы станут более объемными и рельефными.
Кстати, витамины могут и снижать вес, но если получать их в естественном виде. Как мы знаем, обычно вышеупомянутые нутриенты содержатся во фруктах и в овощах, в зелени, в злаках и в бобовых, которые сами по себе являются достаточно низкокалорийными продуктами.
ответ:
объяснение:
школьные знания.com
какой у тебя вопрос?
5 - 9 классы биология 5+3 б
сколько граммов атф должно расщепиться до адф, для того чтобы обеспечить умственную деятельность учащегося массой 40 кг в течение 30 мин при затратах энергии 6,3 кдж/кг/ч?
10
попроси больше объяснений следить отметить нарушение 7niksol 3 недели назад
ответы и объяснения
xd720p60новичок
ответ:
объяснение:
это сокращенное название аденозинтрифосфорной кислоты. атф содержится в каждой клетке животных и растений. количество атф колеблется и в среднем составляет 0,04% (на сырую массу клетки). наибольшее количество атф содержится в скелетных мышцах 0,2–0,5%. по структуре атф является нуклеотидом, и, как у всякого нуклеотида, в ней имеются азотистое основание (аденин), углевод (рибоза) и фосфорная кислота. однако в части, содержащей фосфорную кислоту, молекула атф имеет существенные отличия от обычных нуклеотидов. у нее в этой части сконденсированы три молекулы фосфорной кислоты (рис. 10). это неустойчивая структура. самопроизвольно и значительно быстрее под влиянием фермента в атф разрывается связь между р и о и к освободившимся связям присоединяется одна или две молекулы воды, при чем отщепляется одна или две молекулы фосфорной кислоты. если отщепляется одна молекула фосфорной кислоты, то атф переходит в адф, т.е. в аденозиндифосфорную кислоту. если отщепляются две молекулы фосфорной кислоты, то атф переходит в амф, т. е. в аденозинмонофосфорную кислоту. реакция отщепления каждой молекулы фосфорной кислоты от атф сопровождается большим энергетическим эффектом, а именно на отщепление одной грамм-молекулы фосфорной кислоты затрачивается 30,6 кдж/моль (7,3 ккал/моль). все другие экзотермические реакции клетки значительно меньшим выходом энергии. самые эффективные из них не более 8 кдж. чтобы подчеркнуть такую особенно высокую энергетическую эффективность фосфорнокислородной связи в атф, ее называют макроэргической связью и наличие такой связи обозначают знаком ~. в атф имеются две макроэргические связи.
это я примерно я тут новенький.
Клетки кожи тестно прилегают друг к другу, что её прочности, устойчивости к внешним воздействиям.