Здоровый образ жизни, ЗОЖ — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.
Минеральные вещества необходимы для поддержания формы клеток, структуры белков и нуклеиновых кислот. Биологическая роль микроэлементов определяется участием практически во всех видах обмена веществ: они являются кофакторами - непременными компонентами многих ферментов, витаминов, гормонов участвуют в процессах кроветворения, роста, размножения и дифференцировки, стабилизации клеточных мембран, тканевом дыхании, иммунных реакциях и многих других процессах, обеспечивающих нормальную жизнедеятельность.
Химические элементы в свободном состоянии и в виде множества химических соединений входят в состав всех клеток и тканей человеческого организма. Около 96% массы человеческого тела приходится на 4 элементы-органогены (О, С, Н, N), на макроэлементы - 4%, на микроэлементы - всего 0,05%. Химические элементы являются важнейшими катализаторами различных биохимических реакций, непременными и незаменимыми участниками процессов обмена веществ, роста и развития организма, адаптации к условиям окружающей среды. Макроэлементы-формируют структуры тканей и органов
