При грудному (реберному) типі дихання, який частіше зустрічається у жінок, дихальні рухи здійснюються за рахунок скорочення міжреберних м’язів. При цьому грудна клітка лише злегка розширюється, а груди неприродно піднімаються. Більшість людей не знають, що грудна клітка не здатна збільшуватися в об'ємі за рахунок дії власних м'язів. Останні можуть тільки скорочуватися. Те, що здається розширенням грудної клітки, насправді є її підйомом в результаті скорочення м’язів шиї і основи черепа. Незважаючи на зоровий ефект, цей тип дихання характеризується відносно малою кількістю вдихуваного повітря.
Объяснение:
Объяснение:
Здоровий б життя (скорочено «ЗСЖ») — означає розумне використання свого життєвого потенціалу, а також дотримання науково обґрунтованих рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров'я та інших медичних організацій. Його необхідність виходить із того, що багато причин погіршення стану здоров'я можна уникнути. Заснований на загальних порадах стосовно харчування, потрібних фізичних навантажень, гігієни, загартування холодом, позбавленні від шкідливих звичок та залежностей, запобігання захворюванням які передаються статевим шляхом.