В свого батька я спитав коли я почав ходити. Батько сказав що повноційно я начав ходити трохи більше року, але любим повзати на підлозі, і тому ходив мало. Головрити почав ще на 12 місяці, так як любив кричати і говорити почав реченями вже в 2 роки. З плином часу говорити десь почав меньше, але любов до сидіння і повзання залишилась. Потреби вже змінювались не осознано, а якщо точніше то вже в 7-8 років. В більшості це пов'язано зі школою та обов'язком перед батьками, та перші спроби їм допомагати
Объяснение:
Приседания с гантелей: в первую очередь необходимо поставить ноги на ширину плеч, а в руки взять гантели
Выпады: чтобы сделать выпады по правилам, следует ровно встать и зафиксировать подбородок в приподнятом положении
Подъемы стоп на носки в позиции сидя на тренажере: нужно сесть на спортивное оборудование, положив на наружную часть бедра утяжелитель (блин со штанги) Между подходами (прокачки обеих ног) - отдых 2-3 минуты. 1.3. Приседания в широкой стойке - по 3-4 подхода по 15-25 повторений. Нагрузка пойдет на ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра. 1.4. Скручивания на пресс - 3-4 подхода по максимуму повторений.
